A vida de uma pessoa moderna é tão rápida e imprevisível que às vezes é apenas necessário parar, olhar em volta e refletir. Estamos realmente felizes, nossa existência está no caminho certo? E, se duvidarmos, vale a pena introduzir intencionalidade e ordem nos dias de hoje para direcionar seu curso na direção certa. Como uma das ferramentas para ajudá-lo a ter uma vida mais plena e feliz, sugiro tentar algumas listas.
Lista de Prioridades de Vida
Esta é uma lista que ajudará na formulação e, em seguida, na implementação dos objetivos básicos da vida. Isso é necessário para abstrair por um tempo as tarefas menos ambiciosas em uma área.
Por exemplo, uma pessoa pode se concentrar completamente nos problemas de sua carreira e esquecer sua saúde ou sua vida pessoal, sua família. Se ele parar e compilar uma lista de outras direções importantes em sua existência, este será o primeiro passo para sua implementação.
Lista de livros que você deseja ler
Algumas pessoas gostariam de ler mais, mas devido à falta de tempo, isso nem sempre funciona. E quando ouvem que um livro interessante foi publicado, eles fazem uma anotação em sua mente, pensando que voltarão a ele mais tarde e não se familiarizarão com seu conteúdo. Mas com o tempo, o nome é apagado da memória e, entrando na livraria, eles não compram mais a novidade que anteriormente atraíra sua atenção.
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Mas parece que é mais fácil pegar e escrever o nome de um e depois de outros livros e levar essa lista com você. E entrando na livraria, não remexa na memória, apenas olhe para ela. Então, o que está no caminho?
Lista de coisas ainda não dominadas
Segundo os cientistas, a aquisição de novas experiências é um poderoso incentivo para a produção de dopamina. Este é um hormônio que dá energia às pessoas e infecta com entusiasmo. E isso, por sua vez, leva à formação de novas células nervosas e à criação de novas conexões entre elas.
Compilar uma lista de coisas que você gostaria de experimentar na vida para obter a felicidade completa pode incluir, por exemplo, o desejo de aprender uma língua estrangeira, se matricular em uma escola de dança, aprender a cozinhar bem, aprender um novo esporte e assim por diante.
E se de repente sentir que está faltando alguma coisa, há algum tipo de estagnação, você pode abrir a lista e escolher o que mais deseja e, finalmente, arriscar, iniciando um novo negócio.
Lista de locais de interesse a visitar
Provavelmente, cada um de nós já se deparou com mais de uma vez na Internet com informações sobre dez países que devem ser visitados, ou sobre cinco cidades em um país específico, ou sobre quinze atrações da cidade e assim por diante.
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E para não estragar sua mente mais tarde, onde você saiu de férias de qualquer maneira e, tendo decidido não quebrar montanhas de informações, preparando-se para a viagem, você deve listar as informações de seu interesse à medida que se familiarizar.
Plano de ação
Não está relacionado a planos diários ou semanais. Isso diz respeito às etapas que devem ser tomadas para alcançar uma dessas metas globais que você adicionou à lista de prioridades principais ou à lista de novas atividades.
Para isso, esse ou aquele objetivo deve ser dividido em estágios e determinar quanto tempo levará para cada um deles. Quando você começa a agir, isso ajuda a entender até que ponto você avançou ou, inversamente, que está preso em algum estágio.
Lista de pessoas que vale a pena entrar em contato
Se você é funcionário de uma grande empresa, só pode estar familiarizado com um círculo limitado de colegas. Enquanto estiver fora de sua atenção, pode haver funcionários importantes, cujas atividades são próximas e interessantes para você.
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O marido concordou em se divorciar, mas após um incidente no cartório, sua esposa pediu um retornoÉ bastante razoável estabelecer uma comunicação estreita com eles, trocar idéias, ganhar experiência. Para fazer isso, você precisa adicioná-los à sua lista e convidá-los para café ou almoço. Você também pode encontrar pessoas interessantes entre seus vizinhos ou pais na escola onde seu filho frequenta.
Lista de suas realizações do mês
Às vezes, temos a sensação de que estamos presos e pisoteando em um só lugar, e o incentivo para novas ações é perdido. E obter essa inspiração pode ajudar a compilar novamente uma lista. Se você se sentar e pensar com cuidado, provavelmente encontrará as conquistas que obteve durante o mês.
É isso que eles precisam ser listados. Isso permitirá que você se lembre do que teve de superar e do que isso lhe deu, quais são as vantagens. E também para analisar os próximos obstáculos e elaborar um plano para superá-los.
Lista de dez minutos
Como regra, todos nós não temos tempo suficiente. Mas quando de repente um intervalo inesperado de dez minutos aparece, começamos a lembrar o que não fizemos. Para que essas quebras não sejam desperdiçadas, você precisa anotar as coisas a curto prazo, mas necessárias com antecedência.
Por exemplo, para limpar arquivos em um computador, costurar um botão, colocá-lo em uma gaveta, arrumar as roupas em uma prateleira de um armário, limpar o espelho no corredor. Tais ninharias tendem a se acumular em grandes quantidades ao longo do tempo. E se você as fizer em silêncio durante toda a semana, então, veja, não haverá tantas.
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Lista de itens que você esquece de comprar
Por exemplo, na sala de estar você não tem vasos de flores suficientes, mas como não é necessário, toda vez que você chega à loja, esquece de comprá-lo. Enquanto você pode comprar uma coisa não tão necessária que chama sua atenção.
Portanto, é útil ter uma lista de itens que você planeja comprar em um futuro próximo, com foco em suas necessidades. Isso o ajudará a gerenciar sua família de maneira mais racional e economizar dinheiro com o orçamento da família.
Lista de Ideias para Presentes
Às vezes, durante as compras, encontramos objetos que podem ser um presente maravilhoso para nossos entes queridos. Mas como isso acontece muito antes do próximo aniversário, geralmente esquecemos isso mais tarde. E para que isso não aconteça, vale a pena adicionar as coisas que você gosta à lista e no momento certo para contatá-lo. Assim, você economiza seus nervos e tempo, e as pessoas do aniversário serão gratas a você.
Lista de hábitos dos quais você gostaria de se livrar
Não é segredo que somos todos imperfeitos, e todos têm maus hábitos. Então, alguém fuma muito, alguém sem bebida bebe refrigerante, alguém passa todo o seu tempo livre nas redes sociais. Para esses fenômenos negativos, também vale a pena encontrar um lugar entre suas listas.
É necessário considerar apenas que a redação correta é necessária aqui. Deve ser escrito como se você já os tivesse superado. Portanto, se você deseja parar de roer as unhas, precisa escrever: "Eu não mordo mais as unhas".
Assim, em vez de uma lista que contém um negativo, você obtém uma lista de conquistas. Isso trará pensamentos positivos à sua mente e ajudará a se livrar de pelo menos algumas das inclinações do mal em menos tempo.
