Siesta na Espanha é um costume maravilhoso, com profundas raízes históricas, culturais e práticas. O termo em si se origina na expressão latina "hora sexta", que significa o tempo de descanso entre 12 e 15 dias
por horas. Do latim, traduz literalmente a sexta hora após o amanhecer. Ou seja, esse termo foi usado pelos romanos antigos para significar meio-dia, quando faziam uma pausa no trabalho para relaxar e recuperar forças. Siesta na Espanha é uma característica nacional que elogia esse povo em todo o mundo, além de touradas ou dança flamenca. No entanto, um intervalo de um dia semelhante pode ser observado em outros países quentes, por exemplo, em Cuba ou em Israel. A sesta na Espanha, cujo tempo varia de vinte a trinta minutos de descanso à tarde, surgiu nos tempos antigos. Vários historiadores atribuem sua origem ao século XVII, quando foi introduzido pela vontade dos reis da dinastia Habsburgo.
Valor do intervalo da tarde
A propósito, a sesta na Espanha não se deve apenas ao capricho ou à necessidade de reabastecer a força. Deve-se lembrar que ocorre à tarde. E isso significa que essa interrupção no trabalho é ditada pela saída natural de sangue do cérebro após a ingestão e seu influxo no trato digestivo. Todos nós sentimos tal vazamento quando a sonolência ocorre após uma refeição densa. Um almoço espanhol, de acordo com a tradição local, a propósito, é muito abundante. Outro fator que explica a sesta na Espanha é o clima. A Península Ibérica é famosa por seu clima quente. A temperatura do ar atinge um ponto muito alto quando o sol está no auge. Como indicado, a sesta é característica de vários países quentes. A vida nos negócios começa cedo de manhã, mas ao meio-dia de um dia quente as ruas estão vazias.
La Siesta Espanha (como os turistas costumam chamar) pode ter durações diferentes:
- Mini-sesta: é exausta por cinco a vinte minutos de descanso da tarde para aumentar a vitalidade, o tom geral do corpo e a própria energia.
- A sesta é comum: dura de vinte minutos a uma hora. Além de aumentar a carga de energia no corpo, também libera o cérebro de informações e experiências acumuladas desnecessárias, mantendo a memória de longo prazo. Além disso, aumento do tônus muscular.
- A chamada sesta-preguiça: essas férias podem durar de uma hora a uma hora e meia. É bom para otimizar o processo de percepção. Além disso, o sono diurno tem um efeito benéfico sobre os jovens e, nos Pirineus, não é desprezado. Quando o nível de hormônio do crescimento é alto no corpo, o sono diurno de curta duração é útil para restaurar músculos e ossos.
É interessante notar que muitos médicos consideram o sono diurno mais curto, de 20 a 30 minutos, o mais eficaz. No entanto, a maioria dos espanhóis ignora essas recomendações, escondendo-se por muito tempo do sol escaldante e quente do espanhol.
