As nozes sempre foram consideradas um depósito de substâncias necessárias para o corpo: vitaminas, minerais e oligoelementos. Eles são úteis para adultos e crianças. Obviamente, eles são úteis para mulheres grávidas e nutrizes, que em um período tão importante de suas vidas monitoram cuidadosamente sua nutrição e enriquecem seu corpo com vitaminas ao máximo. Isso é importante para o desenvolvimento completo do feto e do bebê.
Benefícios da amamentação
Todo mundo sabe que a amamentação é o alimento mais saudável para um corpo em crescimento. É por isso que a maioria das mães faz o possível para amamentar. Ao mesmo tempo, as mães devem cuidar de sua nutrição. Tudo o que consomem é passado para o bebê com leite.
É muito importante adicionar nozes à dieta com Guards (amamentação). Os mais benéficos para as mulheres que amamentam são as nozes e os pinhões. Graças a eles, o leite se torna mais nutritivo, a criança ganha peso bem. Ao fazer isso, ele recebe substâncias vitais através do leite da mãe.
O que é noz útil
O uso regular de nozes fortalece o músculo cardíaco, tem um efeito benéfico no funcionamento do cérebro e do fígado. Os métodos populares incluem o uso para o tratamento e a concha deste incrível produto natural.
Noz muito útil com gv para crianças. Contribui para o desenvolvimento da atividade cerebral e fornece ao corpo inteiro substâncias úteis. Entre eles, magnésio, ômega-3, vitaminas A, E e B. Devido à presença de fibras, a noz melhora os processos metabólicos e previne a obesidade. Uma vantagem ainda maior de comer nozes para o GW é a capacidade de melhorar a digestão. Como você sabe, mulheres grávidas e lactantes costumam se queixar de violações no trato digestivo.
Um elemento muito importante encontrado nas nozes é o cálcio. Ele é responsável pela formação de ossos, dentes e esqueleto. Para os idosos, os benefícios das nozes são expressos na presença de ácidos e magnésio na composição, que têm um bom efeito nas paredes dos vasos sanguíneos. Para as mulheres, a principal vantagem em comer nozes é a capacidade de ter um efeito benéfico na pele, nas condições das unhas e dos cabelos.
Com gw, você pode comer nozes. Isto também se aplica à gravidez. Durante o nascimento do bebê, o nível de hemoglobina no sangue geralmente diminui nas mulheres, e a noz a restaura bem. Além disso, para o desenvolvimento normal do feto, é necessário ácido fólico, responsável pelo desenvolvimento inicial das fibras nervosas e do cérebro. No futuro, a falta de vitamina B9 (ácido fólico) pode afetar adversamente o corpo em crescimento do bebê. Portanto, não se deve negligenciar as recomendações dos médicos.
Contra-indicações para o uso de nozes
Como muitos outros alimentos que beneficiam o corpo, as nozes têm algumas contra-indicações. Por exemplo:
- Processos inflamatórios do pâncreas.
- O período de exacerbação de gastrite ou úlceras.
- Reações alérgicas a qualquer tipo de nozes.
- Processo de coagulação do sangue muito ativo.
É muito importante cumprir a medida ao comer nozes com guardas. É possível comê-los em grandes volumes para uma mãe que amamenta? A resposta é não. Permitido consumir não mais que 3-4 núcleos por dia.
Como escolher nozes
Muitos não podem se gabar de usar nozes cultivadas em seu próprio site, já que nem todo mundo as possui. A maioria dos consumidores compra nozes em um mercado ou loja. Particularmente alarmante é um produto que já está descascado. Não se sabe sob que condições foi limpo e embalado. Dicas para escolhê-los corretamente:
- É melhor comprar nozes com casca. Em casa, limpe-os e alimente toda a família.
- Se não houver como comprar nozes inteiras, você deve escolher aquelas que tenham uma cor uniforme e peso pesado. Muito provavelmente, essas castanhas são coletadas este ano. Se tiverem cores desiguais e claras demais, as frutas do ano passado estão diante de você.
- Não é recomendado comprar nozes picadas.
- Se você comprar um produto no mercado, provavelmente ele poderá tentar. Não desista dessa oportunidade. Os grãos de qualidade não devem ser salgados ou amargos.
- Se você comprar nozes no supermercado, consulte a data de validade e a embalagem.
Você pode armazenar nozes com casca por não mais de 1 ano. Se você tivesse que comprar nozes descascadas, o prazo de validade não seria superior a 2 meses.
Que nozes podem ser usadas para gua? Acredita-se que os mais seguros são os pinhões, sobre os quais falaremos abaixo. Em segundo lugar estão as nozes. Você também pode comer cajus e cocos em pequenas quantidades. Tenha cuidado com amêndoas. Se seus núcleos são amargos, eles devem ser descartados. As mulheres que amamentam não devem comer amendoim e avelã, pois são fortes alérgenos. Além disso, cogumelos perigosos geralmente parasitam os amendoins. Além disso, os médicos não recomendam comer nozes exóticas, com exceção do coco.
Pinhões
Estes são os frutos do pinheiro de cedro. As sementes de cedros reais não podem ser comidas. Em termos de biologia, eles não são loucos. Mas em gastronomia e culinária, eles são chamados assim.
É possível nozes com guardas, descobrimos. Agora vamos falar sobre uma noz saudável como o cedro. É rico em proteínas, gorduras e carboidratos. Além disso, os frutos do cedro contêm açúcar e várias substâncias úteis. Entre eles estão muitas vitaminas B, vitamina K, E, além de cobre, zinco, ferro, fósforo e magnésio.
O uso de pinhões
Pequenas porcas de pinheiro de cedro são frequentemente usadas na culinária do Oriente e da Europa. Pinhões com gw não são menos úteis do que nozes. Eles contêm arginina, que é muito importante para o desenvolvimento total da criança e, é claro, para manter a saúde da mãe que amamenta.
Os curandeiros tradicionais também recomendam o uso de pinhões para úlceras, gastrite e pancreatite. Eles aconselham a salvar a concha para preparar um bálsamo ou tintura de cura. Esse medicamento tem um efeito anti-inflamatório e um efeito analgésico leve.
Essas pequenas nozes trazem benefícios indispensáveis para quem sofre de falta de vitaminas e perda excessiva de peso. Os pinhões melhoram o metabolismo, fortalecem a imunidade e fortalecem o corpo. Na Sibéria distante, eles são usados para melhorar a função cardíaca, com deficiência de iodo.
É possível pinhões com gv
A nutrição adequada e saudável é a chave para a boa saúde do bebê em crescimento e de sua mãe. Os pinhões são muito úteis durante a amamentação, porque são ricos em um aminoácido chamado arginina. Melhora a renovação das células do corpo e participa da formação de órgãos e sistemas no corpo em crescimento de uma criança.
Nozes durante o GW são muito úteis. Mas os cientistas não provaram que são capazes de aumentar a produção de leite. No entanto, eles têm certeza de que, com o leite da mãe, o pequeno corpo recebe muitos nutrientes. Os pinhões contêm muita vitamina E. É o elemento que causa muitas opiniões controversas sobre a capacidade das castanhas de aumentar a lactação.
Como usar pinhões durante a amamentação
Os frutos de cedro, como muitos de seus outros "irmãos", podem causar uma reação alérgica no primeiro mês de vida de um bebê. Portanto, durante esse período de amamentação, é melhor para uma mãe que amamenta não consumi-las. Uma exceção pode ser casos em que a criança está absolutamente saudável e nenhum de seus parentes próximos já sofreu de alergia a nozes. Caso contrário, é melhor introduzir pinhões na dieta da mãe a partir do segundo mês de amamentação.
Uma reação alérgica em uma criança que se alimenta exclusivamente de leite materno se manifesta 4-5 horas após uma refeição. Muito raramente, isso acontece em um dia ou dois. Os principais sinais de alergia em uma criança são:
- erupções cutâneas vermelhas nas bochechas, nádegas, papa ou membros;
inchaço;
- aumento da formação de gás.
É por esses motivos que é recomendável introduzir pinhões na dieta da mãe a partir do segundo mês. Você precisa iniciar a introdução com 2-3 nucléolos por dia. Então você precisa observar a condição das migalhas por dois dias. Se a criança se comportar como de costume, as erupções cutâneas não aparecerem no corpo, o estômago não o incomoda, ele é ativo e alegre, você pode adicionar dois ou três grãos de pinhão a cada dois dias. É necessário levar a quantidade de 30 a 40 g deste produto, mas não mais.
É muito importante levar em consideração o fato de que o sistema digestivo do recém-nascido é muito fraco. Ela não é capaz de digerir alimentos pesados. Isto é especialmente verdadeiro para crianças com predisposição genética para doenças e alergias gastrointestinais.
A nutrição de uma mãe que amamenta deve ser a mais diversificada possível, pois não apenas sua própria saúde, mas também a condição da criança depende dele. Portanto, vale a pena garantir que a dieta contenha frutas, vegetais, laticínios e produtos de leite azedo, bem como nozes que precisam ser selecionadas dependendo da reação do corpo do bebê e dos benefícios para a mãe e o filho.
