Essa mulher é um símbolo de uma carreira de sucesso - uma mulher de negócios com força de ferro, ex-atleta, treinador, presidente da associação esportiva, líder. Mas em suas entrevistas, Olga Slutsker afirma com confiança que o principal objetivo de uma mulher é dar à luz e criar filhos, e uma carreira só deve estar em segundo lugar. A criação de uma nova geração, e não o trabalho e a comunicação com a sociedade, é o destino feminino.
Steel Olga
Ela parece uma mulher obstinada. Sua aparência, figura, maneira de comunicação, comportamento - tudo sugere que o personagem de Olga é mais masculino que feminino. O primeiro clube de fitness organizado por Olga Slutsker foi uma instituição de Moscou na rua Zhitnaya. 20 anos se passaram desde a sua fundação. Ela conseguiu transformar seu entusiasmo infantil em um negócio de sucesso, o que ela faz com prazer.
O melhor é o inimigo dos bons?
“É preciso se esforçar para melhorar, mas não há ideal. Na busca pela excelência, você está desperdiçando energia e energia, e está perdendo a harmonia dentro de si. ” É o que Olga Slutsker diz sobre si mesma, sobre sua carreira, sobre suas realizações. Ela sinceramente compartilha seus próprios segredos com fãs e conhecidos de jornalistas. O melhor é o inimigo do bem, diz Olga, e como fã da pacificação da carne (ela praticou o Ayurveda), ela acredita que a humildade é o fundamento de qualquer religião. O mais difícil é manter o resultado alcançado e não dobrar as mãos. Tendo recebido algo desejado, segure-o!
O estilo de vida dela
Olga tem três filhas e um filho, mas é possível acreditar nisso olhando para a figura cinzelada? Olga Slutsker, como ninguém mais, sabe como manter essa superforma usando nutrição adequada e um sistema de treinamento. Ela admite que é, de certa forma, um sapateiro sem botas - apesar de levar as pessoas a um estilo de vida saudável, e muito graças a ela encontrou a forma desejada, a própria Olga nunca se preparou 100% para se arrumar. Talvez seu estilo de vida fosse o culpado, ela não estava pronta para isso. Ela admite que não é uma pessoa altamente organizada, por isso precisa de um incentivo, um chute, um impulso, como a maioria dos mortais …
Treinamento
Como treina Olga Slutsker, cuja biografia é tão rica que nos surpreendemos quando ela tem tempo suficiente para dormir? O treinamento fortalecido de Olga em nome da formação de um novo corpo e espírito está sendo construído em nível profissional. Seis vezes por semana, ela faz uma hora de cardio e uma hora e meia de força ou treinamento funcional. Esse sistema "matador", como a própria atleta admite, é muito difícil, mas a estrutura e a composição corporal de Olga Slutsker mudaram. Ela tem pouco tecido adiposo, mas muito músculo. Isso é facilitado não apenas pelo treinamento, mas também por um sistema de nutrição específico.
Olga diz que há um teste especial para medir o metabolismo. Ele mostra claramente como o corpo funciona em repouso, que tipo de carga é necessária para queimar o máximo de calorias. "Com um aumento na massa muscular, seu peso aumentará", diz Olga Slutsker. - “A altura, peso e outros parâmetros do seu corpo não devem lhe preocupar, o treinador lhe dirá tudo e explicará o que é ideal para você. Deve haver uma abordagem sistêmica em tudo. ” No entanto, a estrela não divulgou seus parâmetros (altura e peso) na entrevista.
Nutrição
Caminhando pelo caminho de melhorar seu corpo, Olga Slutsker come aminoácidos e vitaminas antes do treino cardio. Ela acredita que é assim que a gordura é consumida e os músculos não perdem peso. Após o cardio, Olga toma aminoácidos novamente e toma café da manhã com aveia, claras de ovos e queijo cottage com baixo teor de gordura. E ela sempre come frutas da estação. Por volta das 13:00, ela novamente faz um treino que dura uma hora e meia. Esta é uma carga de energia (hora) e cardio. Depois dela, Olga consome aminoácidos e um shake de proteína na água. Ela também aconselha tomar L-carnitina. Depois de uma hora e meia, ela almoçou - peito de frango em óleo de coco com arroz, chá verde. Por sete dias, ela come um peito, sete dias - um peixe. A principal coisa é proteína pura. Esse sistema foi desenvolvido por Olga Slutsker. As fotografias apresentadas no material demonstram seus resultados: a mulher parece um pouco magra, mas seu rosto não é abatido. Como ela aguenta isso? Ela, é claro, não é um robô e viola periodicamente o regime, permitindo um pouco de congestionamento de tempos em tempos. Isso é para que o corpo não se apresse em acumular urgentemente o que não está recebendo o suficiente. Doce ainda precisa do corpo, especialmente da mulher.
Fitness é uma maneira de se tornar melhor, mais perfeito.
“O povo russo é muito talentoso. Seria bom mudar as lições de educação física na Rússia, a própria essência e estrutura, para que professores engenhosos não fossem uma gota no balde, mas fossem preparados em quantidades seriais. ” É o que diz Olga Slutsker, cuja vida pessoal ainda não se desenvolveu. Ela se dedica a trabalhar cem por cento.
Olga, como presidente da Federação de Aeróbica Fitness da Rússia, já implementou um programa de treinamento para várias centenas de professores, e há um recurso para aumentar seu número. E ela também sonha com muitos clubes de fitness acessíveis e sofisticados para treiná-los, era segura e divertida. Ela abre um complexo esportivo em Mônaco, e este é o primeiro clube europeu a ser criado por Olga Slutsker, Russian Fitness Group (RFG). Eles dizem que a associação custará cerca de 3.000 euros por ano. Não é barato, mas o clube deve valer a pena, tudo estará no mesmo nível, os requisitos de segurança aumentados. Segundo Slutsker, um cidadão russo que mora em Mônaco investiu no clube. Este é um investimento muito bom, porque se trata de saúde.
