Todos devem sentir alguma coisa. Sentindo-se não apenas no nível físico, mas também no nível moral. A ausência de quaisquer sensações morais é uma doença psicológica que está sujeita a pesquisas aprofundadas e tratamento a longo prazo. Isso não deve ser negligenciado, pois pode haver sérias conseqüências que só pioram sua vida.
Emoções são
As pessoas não apenas precisam sentir algo, mas também precisam controlar seus sentimentos. As emoções são processos mentais que afetam a condição de uma pessoa em conexão com a influência de vários fatores, bem como em conexão com necessidades e interesses humanos e no futuro - e sua implementação.
As emoções são objetivas e subjetivas. Uma pessoa expressa externamente o lado objetivo das emoções: ou seja, ele ri, chora, sorri, treme, fica nervoso, sua frequência cardíaca e seu ritmo cardíaco aumentam - isso é tudo o que pode ser medido usando um polígrafo ou outros dispositivos especiais. O lado subjetivo se manifesta apenas por pensamentos e sentimentos internos sobre esse ou aquele evento - isso é algo que não se manifesta externamente.
Necessidades e emoções
Todos os processos do corpo humano estão interligados. Necessidades e emoções não são excepção. Esses são os componentes do estado psicológico de uma pessoa que estão sempre intimamente ligados entre si.
As emoções dependem diretamente das necessidades do corpo humano, bem como de sua satisfação. É muito difícil determinar com segurança que tipo de sentimento isso ou aquela necessidade causará. Para cada pessoa, a mesma necessidade pode causar sentimentos completamente diferentes, por isso acredita-se que emoções sejam sensações específicas. Ou seja, cada pessoa em um determinado ambiente terá certas emoções que são individuais à sua maneira.
Como controlar suas emoções
Como já dissemos, as emoções são uma reação consciente ou subconsciente de uma pessoa à influência de qualquer fator externo ou interno. É impossível evitá-los, o que significa que você precisa aprender a controlá-los.
Os psicólogos dizem que você pode aprender a gerenciar suas emoções. Obviamente, esse processo é muito longo e complicado, mas o resultado vale a pena.
Você precisa começar pelo menor, sem negligenciar nenhum conselho ou instrução. É melhor escrever uma lista de emoções que você deseja aprender a controlar e gradualmente riscar um item de cada vez, e não lutar contra tudo de uma vez. O mais importante é apenas querer e tentar alcançar o resultado desejado.
Freqüentemente, você pode controlar apenas a parte objetiva das emoções, já que as emoções subjetivas são quase incontroláveis - elas ocorrem no nível subconsciente, não obedecendo aos comandos conscientes do cérebro. As emoções e o comportamento estão interconectados por um fator de conexão psicológica: tendo aprendido a controlar um, aprenderemos a controlar outro, que no futuro poderá nos salvar de várias situações desagradáveis.
