Cada pessoa pelo menos uma vez na vida experimentou ansiedade. Todo mundo é atormentado por eternas questões existenciais. O que é isso Medo da eternidade, causado por pensamentos tristes sobre a perecibilidade da vida, medo da morte prematura … Todo mundo sofre com esses sofrimentos: alguém mais e alguém menos. De acordo com especialistas (psicólogos e psicoterapeutas), a maior parte dessas experiências é destinada a pessoas acostumadas a ceder às dificuldades da vida, a quem ninguém ensinou a afirmar seus direitos e expressar emoções. Esta categoria inclui órfãos ou aqueles que ficaram sem pais mais cedo.
A essência do existencialismo
Alguém adquire o significado de ser acreditando na existência de Deus. Alguém encontra outra maneira de estar do outro lado, limitando pensamentos e fatores. Uma maneira de aliviar o sofrimento humano é através da psicoterapia.
Questões existenciais, de acordo com profissionais do campo da psicoterapia, existem para isso, de modo que, estando sozinha com o meu problema, uma pessoa pensa: "Como posso me ajudar?" Para tentar encontrar respostas, o indivíduo buscou fundos e encontrou maneiras de encher sua vida de significado: ele se envolveu em criatividade, cuidou dos vizinhos, dedicou-se à luta pelo que considerava importante, aprendeu a amar e ser amado.
A tarefa da psicoterapia não é se contentar em citar as idéias e os princípios dos grandes terráqueos. O objetivo desta disciplina é ajudar uma pessoa a dominar as regras básicas da comunicação e a construir relacionamentos com outros membros da sociedade.
Epicurus Samos
O auto-aperfeiçoamento através da busca de respostas para questões existenciais é um tópico que preocupa não apenas os especialistas modernos. O filósofo grego antigo Epicurus, por exemplo, considerou o principal medo humano do medo de perder a vida. Ele dedicou a maior parte de seu trabalho a esse tópico, buscando uma meta nobre: ajudar os mortais comuns a sobreviverem ao seu principal medo.
Epicuro de Samos viu sua tarefa de ajudar seus vizinhos a se esforçarem para alcançar o objetivo mais alto da vida - ser feliz. Considerando que o prazer é a principal condição para obter a felicidade, o grande filósofo da antiguidade investiu nesse conceito um significado completamente não convencional para o homem moderno. O prazer de entender Epicuro é a ausência de sofrimento físico e mental, ou seja, nada tem a ver com devassidão, gula e satisfação de ambições.
A tarefa de um psicólogo existencial
É improvável que uma pessoa comum pense sobre o que são as questões existenciais da existência humana. No entanto, tendo sentido que sua vida, figurativamente falando, “fluía por um canal distorcido”, “fica parado” ou “passa varrendo”, pede-os a si mesmo. Assustado com a ausência de eventos, o indivíduo, vinculando esse vazio à presença de maus hábitos ou ao subdesenvolvimento de algumas de suas qualidades pessoais, recorre a um psicólogo existencial com uma pergunta correspondente. Aos seus olhos, um psicólogo especialista é uma pessoa que pode mudar sua vida, ajudá-lo a descobrir um lado novo e interessante da vida.
Compreender que os eventos que preenchem a vida é apenas um reflexo do próprio modo de ser e não está de forma alguma relacionado às qualidades pessoais, não ocorre imediatamente. Assim, questões existenciais estão relacionadas à vida do indivíduo, e não às suas qualidades pessoais. O psicólogo existencial não procura o único e verdadeiro cliente do “eu”, mas oferece ao último que preste atenção à situação atual da vida e faça todo o possível para que a saída da complicada situação seja encontrada com a menor perda.
As dificuldades da vida são naturais.
As dificuldades da vida são um fenômeno natural, e uma pessoa que não sabe perceber os problemas que a vida lhe causa, novas oportunidades "pisam no local", sem saber em que direção se mover. Um senso de competência pessoal e um senso de liberdade de escolha vêm com a percepção de que cada pessoa é o construtor de sua vida. A tarefa do psicólogo é examinar as questões existenciais de uma pessoa que está passando por outra tragédia na vida, para ajudá-la a se aproximar da percepção de que os eventos atuais são uma conseqüência de ações passadas.
Segundo o professor, doutor em medicina e praticante do psicoterapeuta existencial Emmy Van Dorzen, cada pessoa deve decidir por si mesma se deve mudar e quanto deve se sentir feliz e livre. A cientista mulher admite que algumas pessoas que sentem a importância de suas próprias vidas podem ter um desejo de abandonar a mudança e farão a coisa certa, porque essa é a sua escolha.
O proponente da psicoterapia de grupo, Irwin David Yalom, como colegas, expressou confiança de que as situações da vida em que o indivíduo está envolvido refletem com mais freqüência suas dificuldades pessoais. É impossível obter respostas para questões existenciais, bem como para questões-chave relacionadas a nascimento e morte, livre escolha e necessidade, solidão e dependência, significado e vazio. Mas, devido ao fato de que uma pessoa não será capaz de sentir a plenitude da vida até chegar independentemente à única conclusão correta, os psicólogos existenciais prestam atenção especial ao estudo de questões humanas universais.
Como se livrar de uma sensação de falta de sentido?
Temas existenciais sempre preocuparam a humanidade. O mais comum deles soa algo como isto: "Como se livrar do senso de falta de sentido da existência terrena?" Uma visita ao consultório do psicoterapeuta é, em primeiro lugar, uma análise de experiências de vidas passadas, em segundo lugar, uma discussão sobre o estado atual das coisas e, em terceiro lugar, discussões sobre um futuro desejado e possível.
A consciência da utilidade da experiência adquirida no passado melhora a sensação de estar cheio, discutir a situação atual permite que você veja sua própria vida como algo valioso, e identificar as conseqüências e encontrar novas oportunidades aumenta a sensação de liberdade de escolha.
