Provavelmente, cada um de nós se esforça para permanecer jovem e bonito pelo maior tempo possível, para alcançar alturas máximas em nossas vidas e se tornar feliz. E o que precisa ser feito todos os dias para conseguir tudo isso? A questão, em princípio, pode ser chamada de retórica, porque para cada pessoa a lista de casos necessários será diferente, mas pontos gerais ainda podem ser destacados.
Então, o que você precisa fazer todos os dias para ser saudável? A primeira e mais importante coisa é cobrar por 15 minutos. Não gosta de fazer movimentos monótonos e chatos? Isso não importa! Ligue música animada e divertida e comece a se mover ao ritmo, ou seja, dançando. Nesse caso, haverá duas vantagens: cobrar pelo corpo e cobrar pelo humor. O próximo momento é um banho de contraste, que tem um efeito benéfico no estado do corpo e também contribui para o vigor. O que mais? Homens, preste atenção no que uma mulher faz todos os dias e siga o exemplo dela, ou seja, reserve um tempo para seus entes queridos. O que está incluído neste programa? Do que você gosta. Você pode ler o seu livro favorito, pode reservar um tempo para procurar, pode conversar ao telefone com aqueles que não ouvem há muito tempo. Em geral, dedique alguns minutos para satisfazer seus desejos.
O que precisa ser feito todos os dias para chegar a tempo e ter sucesso? Os psicólogos também podem dar alguns conselhos práticos sobre esse assunto, que são perfeitos para qualquer pessoa, independentemente de quem ele é ou de como está ocupado. Tente fazer uma lista de tarefas que precisam ser realizadas exatamente no dia em que você precisar. É importante aderir ao seu plano para que o programa funcione. Não se esqueça do auto-aperfeiçoamento! Para atingir esse objetivo, tente reservar um tempo no cronograma para ler um livro importante, conversar com uma pessoa de sucesso e assistir a um programa intelectual. Tente fazer uma lista daqueles trabalhos e filmes que você precisa ler e assistir em um futuro próximo, para poder dizer com confiança que consegue fazer tudo e, ao mesmo tempo, realmente não perde um único minuto da sua vida por nada.
E o que precisa ser feito todos os dias para ser a pessoa mais feliz do planeta? Em geral, a felicidade é um fator bastante inespecífico a ser usado na avaliação da própria vida, no entanto, também é impossível excluí-la. Nesse caso, os psicólogos preferem ir "pelo contrário", ou seja, citam como exemplo aqueles momentos que definitivamente valem a pena excluir do seu dia a dia. "Não tente fazer tudo" - é assim que soa a primeira instrução dos especialistas. Você precisa se permitir algum alívio, para que as coisas fiquem mais fáceis e todas as falhas sejam percebidas com menos dor. Não tente fazer tudo "cinco mais" na primeira vez. Todos somos mortais, não somos perfeitos e temos o direito de cometer erros, é importante entender isso e não nos colocar em tarefas impossíveis. Fazer pausas sempre e em qualquer negócio, distraindo o necessário para algo agradável. Tenha seu próprio ponto de vista e não aja em favor de todos.
Esperamos que, pelo menos em certa medida, respondamos à pergunta sobre o que precisa ser feito todos os dias para alcançar um ou outro resultado. E aderir às idéias expressas ou criar seu próprio plano - este é um assunto puramente pessoal.
