Permita-me convidá-lo para uma viagem. Não é simples, mas esportes! Será um evento emocionante e emocionante. E o prazer recebido dele será duplo - emocionante treinamento e alegria desde as primeiras realizações. Um guia para um cruzeiro de fitness será Alexey Vasilenko.
Tendo encontrado Alexei à revelia, contando suas recompensas e regalias, você começa a pensar que ele é um semideus e não fará amizade com os mortais comuns. No entanto, na primeira reunião com Vasilenko Alexei, a impressão dessa pessoa muda completamente. Charmoso e engraçado, simples e acessível - é assim que você pode caracterizar esse famoso instrutor de fitness russo.
E ele confessa ousadamente violar o mandamento principal dos esportes e do estilo de vida saudável sobre a proibição de alimentos após as 18 horas. E explica isso com simples desejos humanos. E sem febre das estrelas. Alexey Vasilenko não se considera uma estrela ou um super-guru. E ele compartilha o segredo do sucesso e da habilidade - fazer seu trabalho aos 100! Mas, vamos começar do fogão, ou sobre tudo em ordem.
Alexey Vasilenko: infância
Little Lesha cresceu em uma família de professores. Seu pai recebeu uma cátedra e ensinou química para os alunos a vida toda. E sua mãe trabalhou como engenheira no Instituto para o projeto e instalação de fiação elétrica.
Na escola, Vasilenko Alexey estava em boa posição - quatro e cinco anos ostentavam em seu diário. Adorei ler, desenhar e desenhar. Professores filólogos lêem seus escritos. No ensino médio, escolhi um perfil físico e matemático para mim. Mas não gostei de aulas de educação física. Em muitas entrevistas, Alexey ri admitindo que procurava um certificado de isenção de esportes escolares durante toda a duração de seus estudos.
Sonhos e inclinações
O primeiro sonho é se tornar um motorista de bonde! Trilhos e ferrovias, até brinquedos, ainda causam admiração entre Alexei Vasilenko. Quando criança, ele passava horas brincando com uma locomotiva de metal que se movia sobre trilhos, com um conjunto de estações, flechas e outras parafernálias. Esse motor a vapor levou o garoto ao reino dos sonhos. E mesmo se tornando adulto, Alexei congela na frente das vitrines com este brinquedo.
Outro hobby do estudante Lesha era a música. Ele canta lindamente, toca piano em uma escola de música, canta em um coral e vai a uma boate. Foi nesse momento que os primeiros sonhos de glória apareceram.
A escola ajudou a perceber suas inclinações criativas. Alexey Vasilenko dirige todas as atividades culturais e recreativas da escola. Ele organiza tudo, de uma discoteca elegante a luzes da escola.
Ensino superior
Aleksey é um engenheiro-programador de sistemas automatizados. Ele estudou na Academia Estadual de Materiais de Construção de Belgorod. É verdade que a única habilidade que um instrutor de fitness usou durante seus estudos foi a capacidade de digitar sem olhar para o teclado com os dez dedos. O resto da profissão, na qual Vasilenko obteve sucesso, nada tem a ver com seus estudos.
Trabalho
O trabalho profissional de Alexey Vasilenko é distribuído uniformemente em duas direções:
- Coach
- Professor
A maneira mais fácil de contar sobre o trabalho de Vasilenko é na forma de uma tabela:
|
Coaching (grupo e individual) |
Clube de fitness World Class (uma empresa líder no setor de fitness) |
|
Trabalho docente |
Federação de Fitness Aeróbica da Rússia (universidade que oferece a melhor educação esportiva do país) |
|
Master-trainer de nível nacional nas áreas de fit-bo, bodyART, deepwork, seminários e webinars |
Juntamente com o "Laboratório de Fitness" |
Alexey não gosta de discutir números de renda, ele responde simplificado que ele tem o suficiente. E o mais importante, seu negócio favorito gera renda!
A rotina diária do guru do condicionamento físico depende do horário das aulas, que, além das aulas individuais e em grupo, inclui seminários e viagens de trabalho frequentes.
Por que encaixar bo
O fit-bo com Alexei Vasilenko é sempre emocionante, divertido e produtivo. O treinador recebe apenas feedback positivo. Muitos sonham em entrar nas aulas com Alexei Vasilenko, mas por que ele escolheu essa direção? O próprio Alexey admite que entrou na indústria do fitness com uma rica experiência de vida e fez a escolha conscientemente.
E tudo começou com a dança. Alexey dançou de tudo, desde valsa ao hip hop. Mas, quando se deu conta de que a dança era exclusivamente um evento de grupo, além de exemplos como Maya Plisetskaya, havia apenas alguns, e ser o quinto cisne na sétima fila não era atraente.
Estude, estude e estude novamente
E Vasilenko se matriculou em cursos sobre o estudo da aeróbica - clássica e step, alongamento e Pilates. Novas habilidades se tornaram um hobby e depois uma profissão. Hoje Alexey Vasilenko possui:
1. Passou em:
- EuroEducação.
- Pessoas em movimento.
2. Participação em convenções internacionais:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Classe Mundial.
- IslandFit.
3. Saia para a final das competições:
- Novato da Rússia 2006.
- Iniciante Internacional 2008.
Os empregos mudaram, um clube de prestígio substituiu outro, mas uma coisa permaneceu inalterada - o desejo de auto-aperfeiçoamento.
Junto com uma carreira esportiva, o caminho para a fama começou. E ela, como você sabe, passa pela televisão. A primeira experiência fit-bo com Alexei Vasilenko foi inesperada para ele. A televisão ajudou Alexei a relaxar, lidar com os medos da infância e aprender, segundo ele, "conversar em movimento". Essas novas habilidades o ajudaram a trabalhar em convenções, improvisações em treinamento e facilitou a comunicação com estranhos.
Ah, sim, é claro, o sonho de infância se tornou realidade e Alexey Vasilenko se tornou uma estrela da TV. É verdade que conhecendo uma Lesha alegre e de boa índole no metrô com uma mochila pronta, nem todo mundo pode acreditar que vê um treinador bem merecido na frente deles.
Tai-bo com Alexey Vasilenko
Não é segredo que os seguidores de tai-bo são Shaquille O'Neal e Pamela Anderson. O ritmo acelerado do treinamento torna possível manter a juventude e a sexualidade, mesmo para quem é bom para …
O Tai-bo com Alexei Vasilenko não apenas cria músculos, mas também fortalece o espírito. No treinamento, não há espaço para pensamentos desnecessários, porque a cada segundo você precisa pensar no que está fazendo e como se sente.
Dois a três meses se passarão e você vai adorar o fitball. Alexey Vasilenko garante isso. Você vai correr para o treinamento para deixar todos os problemas e irritações para trás da porta da academia. E o novo corpo se tornará o assunto do seu orgulho e da inveja de outra pessoa.
O principal é não esquecer:
- Sistemática. Faça um horário de aulas e cumpra-o estritamente: através do que eu não quero, através do que não posso. Então o sucesso é inevitável.
- Repetição. É a chave do sucesso. Repita os exercícios no seu tempo livre imediatamente após acordar e antes de ir para a cama.
- Precisão. Compare o desempenho do seu exercício com a forma como o treinador faz. É melhor executá-los mais devagar e menos, mas de forma clara e correta.
- Metodicidade. Tendo dominado exercícios simples e trazendo sua implementação para o automatismo, você pode passar para exercícios mais complexos. Mas não o contrário.
As aulas de Tai-bo com Alexey Vasilenko são adequadas para pessoas com grande força de vontade e que buscam o auto-aperfeiçoamento.
