No frio e no gelo, na chuva e no vento frio, essas pessoas vão a um rio ou lago. Mergulhando de cabeça em um corpo de água semi-congelado, eles ainda sorriem enquanto demonstram com toda a sua aparência que têm um enorme prazer com a água gelada. Quem são esses extremos? Adeptos de um estilo de vida saudável ou louco notório?
Morsas. Quem são eles?
São pessoas que gostam de nadar em água fria. Eles acreditam que, agindo sobre o corpo, torna-o cada vez mais forte. Os médicos confirmam: essa forma de lazer não apenas fortalece o sistema imunológico, mas também melhora a termorregulação, o metabolismo e a circulação sanguínea. Ocorre uma forte adrenalina, começa a produção endógena de calor.
Que tipo de pessoas são chamadas de morsas? Claro, corajoso e corajoso, com vontade de ferro e firmeza de caráter. Pense em como é difícil no frio intenso decidir jogar em um rio frio quando um sofá confortável e um cobertor de lã esperam por você em casa. Mas a hesitação e a dúvida das morsas não se importam. Eles pulam na lagoa e se asseguram de que estão realmente felizes em passar o tempo dessa maneira.
Por que as pessoas são chamadas de morsas? É uma analogia com um mamífero marinho, capaz de passar um longo período de tempo no mar gelado. As pessoas morsas nem sempre são fisicamente fortes e desapontadas. Segundo eles, o principal desta lição não é o físico, mas uma atitude positiva e autoconfiança.
Como se tornar uma morsa?
A primeira coisa a fazer é consultar um médico. Só ele pode apresentar um veredicto: sentar-se em casa atrás de um monitor de computador ou inclinar-se para uma aventura de tirar o fôlego. Que tipo de pessoas são chamadas de morsas? E aqueles que estão gradualmente se preparando para a aventura, e aqueles que estão completamente imersos na água pela primeira vez. O caminho que você escolher depende de sua preparação física e mental. O principal é não esquecer o aquecimento antes de mergulhar: faça exercícios, corra e pule.
É melhor nadar nu. O tecido de banho sintético no frio congela e refrigera instantaneamente o corpo. Se você é iniciante, o tempo de permanência no buraco não deve exceder 5 minutos. Além disso, você pode aumentar o período de banho - até um máximo de 20 minutos. Após o procedimento, saia da água e seque com uma toalha, coloque roupas quentes. Não fique parado - mova-se. E não se esqueça do chá quente.
Se lhe perguntarem o que você encontrará nesta lição, conte-nos sobre os aspectos positivos da natação no inverno. E explique quais pessoas são chamadas de morsas. São aqueles que preferem um estilo de vida saudável e gostam de se cobrar de uma parte do extremo.
