Nem toda garota está satisfeita com o tamanho do peito. Às vezes, é muito pequeno e, às vezes, como no nosso caso, grande. Você conseguirá mudanças dramáticas somente através da intervenção cirúrgica. Mas como reduzir o tamanho das glândulas mamárias sem cirurgia, e isso é possível?
Porque
Primeiro, você precisa dar uma olhada objetiva na situação e pensar no que está causando seu problema. Basicamente, existem muito poucos deles.
Características da figura. Sim, acontece que os seios grandes são herdados, e não importa se a garota é magra, gordinha, seus seios são grandes.
A vantagem, por assim dizer. Tudo está claro aqui, você mesmo sabe a causa do seu problema se estiver acima do peso.
Hormônios. Você pode não estar acima do peso ou esbelto, mas tem seios excessivamente grandes. Precisa consultar. Na maioria das vezes, isso manifesta um excesso de hormônio feminino. Esse motivo pode ser confundido com o primeiro ou vice-versa. Para ter certeza, visite o médico de qualquer maneira.
1. Perder peso
Você pode reduzir as glândulas mamárias em casa de uma maneira muito simples - para perder peso. Esta não é uma maneira fácil para todos, mas às vezes não há outra maneira. Lute consigo mesmo, obtenha resultados, obtenha vitórias sobre si mesmo.
Funciona assim: a cada quilograma, o peito é reduzido em 20 gramas. Não é aconselhável usar dietas nesse assunto, pois dessa forma você removerá o excesso apenas por um tempo. Mas se você escolher o caminho difícil e reduzir a quantidade de alimentos gordurosos prejudiciais em sua dieta - você será beneficiado.
O fato é que as dietas protegem você de tudo saboroso, mas apenas por um período específico, por exemplo, por uma semana. E nesta semana após o fim da dieta, você definitivamente vai querer comer humanamente. E você sabe o que? Você ganhará ainda mais quilos extras. Portanto, a opção desvantajosa. Você pode conseguir muito mais reduzindo a quantidade habitual de alimentos ao longo do dia. Muita água, muitas vezes confundimos o desejo de beber com o desejo de comer.
2. Esportes
Como reduzir o tamanho das glândulas mamárias para meninas que gostam de praticar esportes? Existem certos exercícios, após o desempenho periódico, sua massa muscular aumentará e a gordura diminuirá. Para ter sucesso com esse método, faça quatro vezes por semana, nada menos. Lembre-se de que você não pode se envolver em um programa hackneyed. Assim que você se acostumar com o exercício, será fácil executá-lo - substitua-o por um novo.
Portanto, correr no local pode ser usado como o início de uma lição. Em seguida, você precisará de halteres, pequenos, 1 kg é suficiente, mas se você não é iniciante em esportes, e 1 kg de halteres é uma conversa de bebê, tome 3 kg. Deite-se de bruços e abra os braços para os lados. Expire e mova as mãos para outra posição - à sua frente. Agora inspire - mãos para trás. Com halteres, exercite 3-4 vezes por 20 repetições.
O próximo exercício é realizado em um banco (você pode se exercitar). Você deve se deitar para que apenas a cintura escapular seja apoiada. Levante os braços acima do peito para que as mãos fiquem opostas. Expire e lentamente leve as mãos atrás da cabeça. Até onde você vai entender, porque então os músculos peitorais se contraem. Isso precisa ser feito 3 vezes em 12 repetições.
Você sabe como reduzir os seios fazendo exercícios com uma faixa elástica especial para praticar esportes? Além disso, esses exercícios podem ser realizados até que você se canse, várias vezes ao dia, quando encontrar tempo. Além da gengiva, você precisa de algum suporte, através do qual joga a gengiva. Agora vá embora, esticando o elástico, levante as mãos ao nível do peito. Você expira - retenha as mãos, inspire - de volta.
Deite-se de costas, dobre os joelhos, levante-os, leve-os ao peito, abaixe-os. Então você precisa fazer isso 20 vezes.
Termine novamente com uma corrida. Você também pode usar alongamentos ou caminhadas rápidas para fechar os exercícios anteriores. Mas em nenhum caso não se esqueça de tais exercícios. De fato, graças a eles, o corpo se acalma após o esforço e o ácido láctico que se formou sai.
Todos esses exercícios devem ser preferencialmente complementados com nutrição. Combinando o primeiro e o segundo método de redução de mama, você obterá um excelente resultado. Certifique-se de ajudar o primeiro método o segundo, porque a massa é reduzida e a pele? Qual o problema com ela? É por isso que você precisa fazer isso.
Como reduzir as glândulas mamárias de acordo com as receitas da avó?
Livros sobre medicina tradicional são pobres em receitas desse tipo, mas aqui está um dos poucos que os ancestrais inventaram.
Para fazer isso, você precisa coletar mais cabeças de papoula verdes. Serão compressas e, para uma, serão necessárias cerca de 50 cabeças. Despeje-os com água (2 copos), coloque no fogo e, quando as papoulas ferverem, reduza o fogo e mantenha-o por mais 15 minutos. Esse caldo resfriado deve ser filtrado e, à noite, coloque um guardanapo umedecido com esta poção milagrosa no peito. Faça compressas todas as noites. Você pode colar um guardanapo com filme plástico para não se sujar e vestir uma camiseta. Tome um banho de manhã.
É verdade que, para maior probabilidade de melhorar a condição da mama, faça exercícios especiais. Todo mundo tem sua própria opinião sobre esse assunto, mas a partir de uma loção, a mama simplesmente não pode diminuir. Mas se as compressas forem feitas à noite, depois de um bom treino dos músculos do peito e da cintura escapular, elas claramente o animarão e darão confiança.
Não esqueça de sair!
O processo de redução das mamas consiste não apenas na redução direta, mas também nos cuidados, como o tônus de aperto e apoio. Você pode usar cremes de loja e máscaras caseiras e cremes caseiros. Os fabricantes acrescentam ingredientes especiais ao creme que promove o lifting, mas você pode experimentar máscaras feitas de gema e mel, pepino. Você também pode ajudar a si mesmo no chuveiro. Um banho de contraste com massagem no peito terá um excelente efeito sobre a pele.
Agora você sabe não apenas como reduzir as glândulas mamárias, mas também sobre os cuidados com a pele durante essa redução. E isso não é nada importante. Assim, muitas mulheres alcançariam tolamente um bom resultado se mantivessem os seios em boa forma e não perdessem peso rapidamente, mesmo sem fazer educação física. Você, se você perder peso e apertar o peito com exercícios, você definitivamente não ficará com a pele flácida. E adicionando procedimentos agradáveis a todo o complexo - você ficará 100% satisfeito.
Como reduzir as glândulas mamárias pelo menos visualmente?
Enquanto você trabalha na redução de mama, e esse é um processo bastante longo, você pode fazer com que o tamanho da mama pareça menor do que realmente é. Definitivamente, você conseguirá isso com a ajuda de minimizadores - roupas íntimas, projetadas especificamente para mulheres com um tamanho grande do busto, que ajudam mais ou menos a retirar o excesso.
Você também pode usar roupas. Por exemplo, um decote em V ficará bem em um peito grande e reduzirá oticamente. Mas o pescoço alto, que de acordo com um mito comum visualmente diminui o tamanho do peito, exatamente o oposto, concentra toda a atenção nele.
Escolha roupas não justas, mas não blusas folgadas que geralmente o deixem sem forma e sem expressão. E menos ênfase no presente: cores brilhantes nessa área, babados e petecas, quaisquer outros elementos - você precisa se livrar deles. Embora sejam possíveis variações com lenços e miçangas leves.
Comentários
O desejo de reduzir os seios surgiu não apenas em você, há mulheres que conseguiram alcançar resultados. Não basta apenas saber como reduzir o tamanho das glândulas mamárias em casa, as críticas também são importantes nesse caso. Assim, você pode descobrir como outras mulheres lidaram com seu grande problema, no sentido literal.
Existem mulheres cujos seios terrivelmente grandes são premiados por natureza. Você pode gostar primeiro, mas problemas posteriores surgem. O peito constantemente interfere, parece muito desproporcional no contexto da figura. Quando eles decidem aprender a reduzir os seios em casa, as críticas são inspiradoras. Existem muitas maneiras associadas à atividade física. Você pode escolher seus próprios exercícios se não houver queixas especiais sobre peso. É verdade que reduz a quantidade de alimentos gordurosos em sua dieta. Lembre-se de que você não poderá reduzir os seios após um mês. Você precisa ir para isso, ir e ir. O principal é não abandonar tudo, mesmo que um resultado óbvio não seja visível a princípio. No final, você não está perdendo tempo com atividades desnecessárias. Muitas informações são apresentadas sobre como reduzir as glândulas mamárias. As críticas acrescentam ainda mais confiança de que tudo vai dar certo. Então seu peito está em suas mãos.
Há mulheres que enfrentam o problema dos seios grandes após o parto. Como um presente para suas pequenas alegrias, eles recebem uma boa quantidade de excesso de peso. Enquanto as mães estão de licença maternidade, elas raramente pensam no problema, o grande problema que surgiu. E então você precisa procurar trabalho, e então eles entendem a seriedade do que aconteceu: as roupas são completamente em vão, e não apenas no padre, mas também no peito. Então eles começam a procurar maneiras de reduzir os seios no complexo, observam como reduzir o tamanho das glândulas mamárias em casa, comentam como as mulheres conseguiram trabalhar nelas mesmas. Muitos diretamente das avaliações descobrem que você realmente não pode confiar em dietas. Você precisa começar a comer corretamente. E aqui está - os números nas escalas caem a cada vez. O principal é descobrir a tempo que você precisa não apenas perder peso, mas também se exercitar, caso contrário, a pele ficará horrível depois de perder peso. Se você seguir todas as regras, e os resultados geralmente são impressionantes! O peito parece lindo, em forma e como se não houvesse nascimentos.
