Todo mundo se esforça para viver o maior tempo possível. Para isso, cuidamos de nosso bem-estar, comemos bem, observamos o regime diário, combatemos maus hábitos, tomamos vitaminas e fazemos fisioterapia. Mas a longevidade é influenciada por muitos fatores, incluindo genética e condições ambientais. O artigo mostrará onde as pessoas mais saudáveis vivem no mundo e como elas conseguem comemorar seu centésimo aniversário.
Islândia
É chamada de "terra do gelo" e "país do gelo". Este é um pequeno estado insular localizado no norte do Oceano Atlântico. Apesar do nome severo, o clima é temperado, marinho, com alta umidade. Nas ilhas nunca é muito quente ou frio, a temperatura sobe para um máximo de +25 graus e raramente cai abaixo de -15 graus. Portanto, os moradores não sofrem uma mudança acentuada no clima. Isso explica por que praticamente não há núcleos e hipertônicos na Islândia.
O segundo fator importante do motivo pelo qual, segundo as estatísticas, as pessoas mais saudáveis do mundo vivem aqui, é uma ecologia maravilhosa. Os islandeses respiram ar puro, bebem água limpa, comem produtos naturais.
O amor pelo esporte é uma característica nacional. Os habitantes das ilhas ficam felizes em se exercitar: nadar, andar de bicicleta, correr de manhã.
Obviamente, um alto padrão de vida, bem-estar material, previdência social e medicina desenvolvida também desempenham um papel importante no fato de que a Islândia, segundo a revista Forbes, tem as pessoas mais saudáveis do mundo. Quase todo homem aqui comemora 75 anos e uma mulher comemora 77 anos, a taxa de mortalidade no país é muito baixa.
Suécia
Nesse país, um estilo de vida saudável é incentivado, o horário de trabalho não é rígido, a natureza é limpa, o alto bem-estar permite que a população sinta confiança no futuro, não sofra estresse e medos por perder um emprego ou inflação alta.
Na Suécia, belas paisagens - colinas verdes, picos nevados e lagos glaciais. Portanto, as pessoas gostam de passar o tempo livre ao ar livre. Também contribui para uma melhor saúde.
Curiosamente, o principal alimento dos suecos é o peixe; além disso, é costume cozinhar alimentos para um casal, ferver ou assar. A fritura, prejudicial ao corpo, praticamente não é usada pelas donas de casa neste país.
Nova zelândia
O estado consiste em duas grandes e muitas pequenas ilhas e fica na parte sudoeste do Oceano Pacífico. A Nova Zelândia está isolada territorialmente de outros países, o que protege a nação de várias infecções e epidemias, os efeitos da radiação e outros fatores adversos da civilização. Também aqui está o mais alto nível de estabilidade econômica e proteção social da população em comparação com todos os outros estados do planeta. A imagem é complementada por bem-estar ecológico e boa nutrição, pois o menu de cada neozelandês contém muitos frutos do mar e vegetais frescos com frutas. É por isso que as pessoas mais saudáveis do mundo vivem aqui.
Itália
Este país ensolarado fica no coração do Mediterrâneo, no sul da Europa. O clima aqui é subtropical, sua proximidade com o mar o torna úmido e os Alpes protegem dos ventos frios. Além disso, os italianos são pessoas alegres e alegres, com um pouco de preguiça, trabalham sem esforço excessivo, acomodam-se confortavelmente, comem variados, comem muito peixe e frutas, principalmente frutas cítricas.
É claro que os residentes de todo o estado se sentem bem e vivem até a velhice, mas as pessoas saudáveis mais poderosas do mundo vivem na ilha da Sardenha. É aqui, segundo as estatísticas, os mais centenários, aqueles com mais de 100 anos! Os cientistas acreditam que a profissão da maioria dos sardos é um fator importante que contribui para esse fenômeno. São pastores que andam até 10 km por dia. Ao mesmo tempo, a base de sua dieta diária é o queijo de ovelha fresco - pecorino, ervas, tomates, tortilhas de grãos integrais, azeite de oliva.
Japão
A Organização Mundial da Saúde realizou uma pesquisa para descobrir onde vivem as pessoas mais saudáveis do mundo. A lista de países liderados pelo Japão. É aqui que a expectativa de vida média é de 76 anos para homens e 82 anos para mulheres. Qual é o segredo? Os cientistas acreditam que é tudo sobre nutrição adequada. Sabe-se que os japoneses são os maiores consumidores de peixes, algas e chá verde do planeta. Além disso, os japoneses quase nunca sofrem de obesidade, pois cultivam uma cultura alimentar desde a infância: você precisa comer devagar, em pequenas porções, mastigar bem os alimentos e levantar-se da mesa com uma sensação de saciedade incompleta.
Ilha de Okinawa - Prefeitura do Japão. Fígados super longos com 110 anos foram gravados aqui!
