A heroína de nosso artigo é Alex Pierson, 29 anos, de Hampshire. Uma vez ela usava roupas do tamanho 22 (+ XXXL) e desejava perder peso. E ela fez isso. Agora, a garota está orgulhosamente vestindo o 12º tamanho, enquanto continua desfrutando de batatas fritas e sorvete. Como ela fez isso?
Maneira de perder peso
Alex admite que ela sempre se sentiu confiante em seu corpo, não importa quanto pesasse. Mas em um ponto ela admitiu que quer mudar seu estilo de vida e perder peso.
Tendo se mudado para um novo distrito em 2015, a garota realmente começou sua vida do zero e seu primeiro passo foi se juntar a um grupo de pessoas que procuravam reduzir seu peso. A fotografia mostrada mostra Alex em 2012.
A menina diz que antes de perder peso, às vezes estava realmente nervosa em certas situações. Por exemplo, ao tentar se espremer em seu assento em um avião. E quando ela estava relaxando na Espanha e se divertindo no parque aquático, perguntaram-lhe se estava grávida. Alex riu, mas no fundo ela estava chateada.
Passando de sua pequena área para uma área mais desenvolvida, ela decidiu que este é o melhor momento para ingressar no grupo de perda de peso. Alex diz que antes ela teria vergonha de decidir sobre tal ato, porque todos no distrito saberiam o que estavam fazendo.
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Estabelecimento de metas
Alex decidiu perder peso até o tamanho 20. E é desejável para o Natal. Graças à sua determinação e apoio de um grupo de perda de peso, ela conseguiu alcançar esse resultado em apenas algumas semanas.
Naquele momento, a garota percebeu - não são apenas os números na balança. Ela realmente viu o resultado, sentiu-se melhor, mais fácil, mais confiante em si mesma.
Naquela época, a menina já frequentava a academia, praticava natação e caminhava com frequência, mas continuou a se apoiar ativamente na comida.
Desejo de Dependência
Alex admite que ela sempre teve um relacionamento tenso com a comida. Ela até escondeu as guloseimas da mãe e as comeu em segredo. Além disso, a menina não perdeu a oportunidade de comprar fast-food prejudicial. Agora Alex afirma com confiança - ela realmente tinha problemas, sofrendo de dependência de comida.
O grupo explicou-lhe como é importante estabelecer sua dieta e que não é necessário renunciar a todos os prazeres comestíveis - você só precisa reduzir gradualmente a quantidade de alimentos consumidos.
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Reduzindo a quantidade de comida ingerida, Alex começou a sentir mais prazer com a comida. A garota começou a apreciar cada porção de sorvete ou salgadinhos. Ela costumava comer isso quando queria e realmente não se concentrava no gosto. Após o início da perda de peso, tudo mudou.
Mudanças na vida
Em fevereiro de 2017, Alex fez uma viagem para reduzir o peso. Na viagem, ela conheceu James, com quem eles rapidamente começaram um relacionamento.
Tudo estava bem, mas de repente a garota percebeu que estava ganhando peso novamente - afinal, os jovens costumavam jantar juntos e bebiam. Isso não lhe agradou e, lembrando-se de tudo o que lhe foi ensinado no grupo (principalmente sobre força de vontade), ela assumiu o controle. James, aliás, também se juntou.
Os jovens agora levam um estilo de vida saudável. Alex diz que o namorado sabe que alimentos ela come regularmente, e sempre os compra com cuidado, até prepara certos pratos.
