Assim que os primeiros raios do sol tocaram a terra, nosso mundo silenciosamente adormecido começa a despertar do sono. Ele está à beira de novas conquistas: um pouco mais e as melodias e cores de nossa vida infatigável se espalharão sobre ele. Enquanto isso, está envolta em silêncio e frescura indescritível, o que acontece apenas ao amanhecer. Com o que a manhã começa? Com uma leve rajada de brisa, folhagem suavemente agitada, pássaros cautelosos e ainda inseguros cantando do lado de fora da janela e o aroma sutil de vitórias e derrotas vindouras. “Levante-se, mestre! Este mundo não pode lidar sem você! gritou o alarme. Bem, olá novo dia!
A manhã começa com você
Com o que começa sua manhã? Com que frequência você fez essa pergunta? O que você acha de ter deixado o mundo dos sonhos de contos de fadas e ainda se aquecendo em uma cama confortável? Faça planos para o dia seguinte ou está com raiva por causa do alarme alto? Então, eu não quero deixar um ninho quente e aconchegante, mas ainda preciso. Você precisa criar algum tipo de café da manhã, passear com o cachorro e ver o feed de notícias, levar a criança ao jardim de infância e depois … e você mesmo trabalhar. Certamente, a maioria de nós vive nossa manhã assim e esse será o dia deles. Um após o outro - as mesmas parcelas, como se estivessem sob uma cópia carbono. Mas é importante entender uma coisa: exatamente com o que sua manhã começa e será a vida real. Afinal, seu caminho consiste em dias, minutos, segundos. E acredite em mim, a manhã não começa com café, a manhã começa com você!
A manhã nunca é boa?
"Eu não acordo de manhã, mas me rebelo …" - um funcionário do escritório murmura com uma xícara de café, coçando os turbilhões emaranhados. O que define o ritmo do dia para nós, e por que algumas pessoas vibram pela manhã como borboletas inquietas, enquanto outras mal conseguem lidar com o próprio corpo? Como começa uma manhã e como os outros a conhecem? Qual é a diferença entre estes e estes? E como entrar nessa “seita” que ensinará ou fará alguém gozar a vida e um novo dia, a cada novo dia?
Seja você quem for, obrigado por tudo
Não importa a que horas sua manhã comece, três noites ou mais perto do jantar, é importante como você a conhece. Não se apresse em pular da cama e passear na cozinha para uma manhã servindo café, na esperança de que isso o torne mais coletivo e faça do mundo um lugar mais agradável. Deite-se por mais 5 minutos, porque isso não é muito. Feche os olhos, estique-se docemente e ouça o mundo ao seu redor. Você ouve? Um novo dia acorda cautelosamente: o relógio está correndo audivelmente, um ente querido fareja docemente ao seu lado e, do lado de fora da janela, o zelador embaralha metodicamente uma vassoura. Sonho. Passe por sua cabeça tudo o que lhe vem à mente, tudo o que você ouve e sente. E para cada componente da sua vida, diga: "Obrigado".
Toda manhã é o começo de uma pequena vida curta, de um dia. Apenas abra seus olhos e você se encontrará neste mundo imprevisível. Como ele será? Do jeito que queremos fazer nós mesmos! Mas, para que ele nos apoie, é preciso aprender a apreciar o que ele já deu. Sem isso, é impossível ser feliz e lutar pelo melhor. Aprenda a ser grato pelo que o rodeia agora e, antes de tudo, pelo que você é. Este mundo incrível oferece outra oportunidade de viver outro dia cercado por entes queridos, aprender algo novo, experimentar a extravagância de novas emoções. Não importa se você chora ou ri hoje, porque esta é uma vida cheia de sentimentos, aspirações, erros e vitórias. Quem sabe quantas mais oportunidades você terá e se serão elas. Sorria e se estique docemente.
Bons hábitos tornam nossa vida agradável
Todos nós temos sido divididos em "cotovias" e "corujas". Alguns estão de pé mesmo antes do sol nascer, mas outros mal estão acordados para o jantar. E a que horas começa sua manhã? Se o horário de trabalho não deseja tolerar o fato de você ser um pássaro noturno, tente organizar seu horário de forma que seja o mais agradável possível. Tente ir para a cama mais cedo e o amanhecer não alcançará repentinamente. Desista de filmes da meia-noite e não leia livros até tarde. Alarme irritante? Esqueça e use seu celular. Defina sua música ou música favorita.
Deixe na mesa da cozinha à noite um par de chocolates ou outras guloseimas. Enquanto você toma café ou toma café, o chocolate doce instantaneamente faz você finalmente acordar. Crie um bom hábito de não adiar nada pela manhã. Louça suja na cozinha ou coisas espalhadas não adicionará entusiasmo. Sim, e um terno com uma camisa é melhor para se preparar à noite, mas de manhã será possível ficar por mais tempo. Com o que começa a manhã de uma mulher? Desde a preparação para o novo dia, colocando-se em ordem, com carregamento leve e café aromático, mas não com a busca de coisas espalhadas ou com a limpeza na cozinha. Coloque sua família em ordem.
Um banho revigorante e café aromático
Se Sua Majestade Morfeu ainda acena docemente para seus braços, a música ajudará a quebrar esses fios viciosos. Coloque algo discreto e alegre, mas silenciosamente - os vizinhos não precisam se levantar com você. Aqueles de nós cuja manhã começa com o exercício acordam mais rápido e ficam cheios de energia ao longo do dia. Portanto, é muito bom incluir esse suplemento na rotina de suas atividades matinais. E é bom para a saúde. Você pode executar "pa" de ginástica leve ou correr de manhã. A princípio, parece uma tarefa impossível, porque a própria manhã não é uma tarefa fácil. Mas essa regra rapidamente se enraizará na vida e você sentirá rapidamente a diferença. A energia aumentará visivelmente, e você logo esquecerá o que significa estar de manhã com um "sonolento parâmetro". Após essas aulas, vá ao chuveiro - ele se refrescará e revigorará perfeitamente.
