Seios bonitos femininos muitas vezes perdem sua forma e elasticidade ao longo do tempo. Toda mulher quer preservar sua beleza natural o maior tempo possível. Este é um desejo absolutamente normal! Hoje, existem muitas maneiras que podem ajudar com a questão de como restaurar a elasticidade da mama. O principal é encontrar um adequado para si mesmo.
As razões pelas quais o peito perde sua forma
Muitas vezes, meninas / mulheres justificam um formato de mama feio por idade ou por, por exemplo, amamentar uma criança por um longo tempo. Sim, a elasticidade da mama geralmente é perdida após o parto. Como retornar à sua forma anterior, considere mais.
Portanto, os motivos mais comuns pelos quais o busto de uma mulher se torna menos atraente são:
1. Uma mudança acentuada de peso em uma direção ou outra. A essas conclusões chegaram os cirurgiões plásticos que definitivamente sabem muito sobre a beleza feminina. Segundo eles, as mamas femininas caem em 80% dos casos devido a frequentes mudanças de peso.
2. Ingestão longa e regular de um banho quente. A água quente não tem o efeito mais benéfico sobre a pele do peito. Portanto, aqueles que se preocupam com isso são recomendados para tomar um banho. E se você quiser se mimar no banheiro após um dia de trabalho duro, precisará fazer isso não mais de 2 vezes por semana, durante 10 minutos.
3. Fumar. Curiosamente, mas esse mau hábito também se aplica à pele feminina. Mulheres fumantes costumam ter um formato de mama feio aos 30 anos. Mesmo aqueles que não deram à luz e não amamentaram.
4. Nutrição inadequada. A dieta de uma mulher afeta muito sua pele, cabelos, condição das unhas. A nutrição inadequada ajuda a pele a manchar e a perder elasticidade ao longo do tempo.
5. Hidratação inadequada da pele do peito. Cremes para elasticidade do peito, óleo e loções devem ser usados regularmente - assim como o creme para as mãos.
Quem é mais propenso a seios caídos?
Obviamente, tudo depende das características do corpo feminino, da genética e do modo de vida. Mas existem categorias de mulheres que são quase impossíveis de evitar perder um belo formato de mama. Eles só podem contrair um pouco os músculos com exercícios de elasticidade mamária para mulheres. Normalmente, o grupo de risco inclui:
- Mulheres com mais de 40 anos.
- Mulheres que deram à luz.
- Mulheres que amamentam há mais de 6 meses.
Cremes para elasticidade de um busto feminino
Muitas vezes, as mulheres, cuidando de seu corpo, esquecem a pele do peito. Ela, como braços, pernas, rosto, precisa ser nutrida, hidratada e suavizada. A bela zona decotada geralmente indica a idade da mulher - isso também deve servir de incentivo para as jovens não esquecerem de cuidar dela. Caso contrário, você deve sofrer a pergunta: "Como restaurar a elasticidade do peito?
Cremes são muito diferentes, você precisa estudar cuidadosamente a composição ao escolher. Além disso, antes do uso, é necessário verificar o creme na curva do cotovelo. Aplique o produto no peito com movimentos de massagem organizados. Nesse caso, o creme desempenha o papel de um hidratante, mas a massagem é mais importante para a elasticidade da mama, que deve ser realizada com muita delicadeza.
Como fortalecer o decote com massagem?
A massagem é uma de suas técnicas que ajudam uma pessoa no tratamento de muitas doenças. Também serve como uma boa profilaxia contra o envelhecimento precoce da pele, flacidez e perda de frescor. A pele da mama neste caso não foi exceção.
Antes de começar a massagem nos seios, é necessário estocar óleo de massagem especial. Se não for esse o caso, você pode tomar o creme usual, projetado para dar elasticidade à mama e hidratá-la. Primeiro você precisa aplicar o creme na palma da sua mão para que ele se aqueça até a temperatura do corpo. Depois, com cuidado, a partir da base do peito, você precisa mover a palma da mão para o centro em um movimento circular. O mamilo neste momento não precisa agarrar.
Essa massagem deve ser realizada duas vezes por semana, durante 5 a 10 minutos. O efeito será notado após 3-4 meses e não será pior do que cobrar pela elasticidade da mama.
Máscara para manter a elasticidade do decote
Máscaras no caso de cuidar do seu corpo podem ser uma boa ajuda na pergunta: "Como restaurar a elasticidade da mama?" Você pode cozinhar essa máscara pelo menos todos os dias - certamente não trará danos à saúde. Então, você precisa tomar 100 g de queijo cottage à temperatura ambiente. Misture com creme e aplique sobre a pele do peito por 20 a 30 minutos, depois limpe suavemente a massa com um pano macio. Então você precisa lavar o peito com água morna. Os primeiros resultados devem ser notados após 2-3 meses de uso regular dessa máscara.
Postura e formato da mama. Qual é a conexão?
O formato do peito depende diretamente de como a mulher "se carrega". Se ela for ereta, com a cabeça levantada, os ombros endireitados, o peito, respectivamente, também parecerá mais tonificado e atraente. Se uma mulher está curvada - a zona do decote diminui e afunda automaticamente.
Assim, mesmo postura - 70% de um peito bonito e tonificado. Portanto, você precisa monitorar cuidadosamente sua caminhada, como se senta. Com o tempo, as costas planas se tornarão um hábito (mesmo que houvesse ombros curvados antes disso). Isso ajudará, em parte, a não restaurar a elasticidade da mama, como parece, mas simplesmente a mantê-la em um estado elevado. E visualmente isso cria o efeito de um decote apertado.
Exercício para apertar o formato da mama após o parto nº 1
Antes de iniciar este exercício, você precisa se aquecer. Para fazer isso, agite as mãos um pouco à sua frente e faça alguns movimentos circulares com os ombros. Agora você precisa se sentar o mais confortável possível e maximizar a postura. As palmas das mãos devem ser dobradas à sua frente, da mesma maneira que as crianças quando pedem algo. Ou como durante a oração. Agora você precisa apertar as palmas das mãos o máximo possível e contar até 10. Agora, as afastamos alguns centímetros de nós e apertamos novamente, conte até 10. Repita o exercício 3 vezes. A elasticidade do peito depende da quantidade de músculo tensionado. De que mais? Da implementação correta deste exercício.
Exercício para manter a mama em forma após o parto número 2
Um dos meios mais populares e eficazes para manter o decote em forma são as flexões. Sem eles, é impossível ter seios bonitos. Você pode fazer flexões em casa e na academia com um treinador. O principal é observar a técnica do exercício.
Para iniciantes, é oferecida uma versão simplificada - flexões de um sofá, cadeira, cadeira. Com o tempo, você pode se mover para o chão, se tiver força para realizar flexões completas. As mãos devem estar o mais afastadas possível. Enquanto as pernas devem ser mantidas juntas. Na primeira vez que você precisar fazer 10 a 15 vezes, aumente a quantidade em 5 vezes ao dia.
Exercício para manter a forma do peito №3
Outro exercício eficaz que ajudará a manter o decote de uma forma bonita são as flexões na cadeira. Para fazer isso, você precisa colocar uma cadeira atrás das costas, encostar-se nela com as mãos, dobrar as pernas 35-40 graus à sua frente e usar as mãos para levantar o corpo até a posição original. Repita 10 vezes. Depois, mais duas abordagens 10 vezes. É necessário aumentar a carga, levando em consideração as próprias forças.
Produtos que prejudicam a pele
Os alimentos desempenham um papel muito importante na estrutura do corpo humano. Assim, alguns deles são benéficos, outros são prejudiciais. Para manter o busto em boa forma, é necessário excluir alimentos muito salgados da dieta.
O sal pode provocar alongamento da pele do peito, bem como de todo o corpo. Além disso - retém fluido no corpo.
Para máxima manutenção na forma de um belo seio feminino, é necessário introduzir alimentos ricos em silício, vitamina C e vitamina E.
