A figura feminina é o tópico mais discutido na sociedade. Todo mundo tem suas próprias idéias sobre beleza, seus gostos e preferências, de modo que o debate sobre a figura feminina ideal não diminui. Então, que tipos de corpo feminino existem e é possível chamar pelo menos uma dessas modificações como ideal?
"Maçã"
Na maioria das vezes, uma figura feminina é classificada de acordo com a proporção dos volumes da cintura escapular, cintura e quadril. Essa classificação é conveniente, pois ajuda as mulheres a determinar seu tipo e, de acordo com ele, a escolher um guarda-roupa adequado, além de um conjunto de exercícios que ajudariam a "resolver" áreas problemáticas.
Portanto, o primeiro tipo de figura é o tipo "O" ou "Apple". Por que ele tem um nome tão estranho? Tudo é extremamente simples. Se essas mulheres começam a engordar, suas pernas permanecem esbeltas, mas a parte central do corpo aumenta gradualmente. Além disso, as mãos realmente não "sofrem" nesse caso, e a cintura e o abdome inferior assumem formas notáveis. Como resultado, se traçarmos uma analogia, a figura na aparência será semelhante a uma maçã com pernas finas.
Entre as estrelas, a mais famosa dona de uma figura é Jessica Simpson. Embora a cantora permanecesse esbelta, era difícil suspeitar que ela pertencia a mulheres “maça”, mas assim que Simpson engordou, os traços de sua figura se tornaram óbvios. No palco russo, Alla Pugacheva tem uma figura semelhante.
Como mascarar suas falhas neste caso? Primeiro, você precisa abandonar roupas apertadas e estampas grandes. Saias e calças devem ser levemente queimadas. As blusas não precisam escolher folgado, mas as justas também não funcionam - é melhor optar por modelos de corte livre.
"Pêra"
As peculiaridades da figura feminina - "peras" são tais que os quadris pendentes de uma mulher são visíveis a olho nu. Ao mesmo tempo, seus ombros são bastante estreitos, de modo que os quadris se destacam ainda mais. Mas a vantagem óbvia de tais mulheres é a cintura fina, visível mesmo se a mulher estiver acima do peso.
Das celebridades, a dona mais óbvia de tal figura é Jennifer Lopez. Histórias sobre seu “quinto ponto” ainda estão navegando na Internet, em particular histórias sobre o fato de ela ter segurado a parte do corpo conhecida por todos. Bem, você tem que dar crédito a Jen: ela não ficou surpresa e transformou sua desvantagem em vantagem. A atriz e cantora às vezes escolhe vestidos sem sucesso, e os traços de sua figura são impressionantes. Mas às vezes ela, sem dúvida, pode aprender a se vestir. Por exemplo, calças compridas e camisetas justas são as coisas favoritas no guarda-roupa da atriz. Há algum senso comum nisso, pois Lopez disfarça os quadris muito "proeminentes", mas enfatiza a cintura graciosa.
As "peras" não devem sujar o armário com roupas folgadas que ocultam sua vantagem inegável - uma cintura fina. Se você estiver acima do peso e seus quadris forem muito largos, as leggings e as minissaias justas também não funcionarão.
Ampulheta
Todos se lembram do padrão "90-60-90". Na maioria dos casos, esses parâmetros são adequados especificamente para as mulheres "ampulheta". Uma grande vantagem desses tipos de figuras é que a largura dos ombros é igual à largura dos quadris e, quando o excesso de peso aparece, ele é distribuído igualmente entre todas as partes do corpo. Para essas mulheres, praticamente não há restrições à escolha de roupas.
Curiosamente, existem muitos símbolos sexuais entre mulheres com esses parâmetros. Basta recordar Marilyn Monroe, Sophia Loren e Gina Lolobridge. Todas essas atrizes possuíam a figura clássica de ampulheta. Ao mesmo tempo, eles podiam se dar ao luxo de ter uma queda de excesso de peso, pois isso não aparecia de maneira alguma em suas proporções, mas tornavam isso ainda mais apetitoso.
Não é à toa que entre as celebridades existem tantas mulheres com uma figura de ampulheta. Para uma atriz, cantora, modelo, é importante a aparência dela. Também é importante ter parâmetros universais para permitir-se usar qualquer figurino. É difícil para uma mulher “maçã” ou uma “pêra” harmonizar suas proporções, enquanto a “ampulheta” nem precisa forçar demais.
Banana
Uma figura feminina larga, desprovida de curvas atraentes, na qual os volumes dos ombros, cintura e quadris são quase iguais, é chamada de "Banana" ou "Retângulo". Representantes do belo sexo com uma figura semelhante, em regra, têm um busto muito pequeno e, em geral, seu corpo se parece com um menino.
Essas mulheres devem ter cuidado com o excesso de peso, pois ele é capaz de transformar sua figura em uma banana menos atraente. Mas se você se manter em forma e escolher as roupas certas, há uma chance de se aproximar visualmente dos padrões da figura da ampulheta.
Em Hollywood, esses parâmetros são possuídos pelas atrizes famosas Mila Jovovich, a estrela de "Piratas do Caribe" Keira Knightley, bem como pela brigada Lindsay Lohan. Você também pode dizer que Cameron Diaz e Nicole Kidman têm uma forma retangular.
A principal coisa para a dona de tal figura é tentar fazer curvas femininas. Vestidos largos, roupas de banho com saia, blusas com decote em V ficarão ótimos em uma garota assim. Em geral, essas mulheres não têm problemas com o guarda-roupa, pois qualquer roupa se encaixa perfeitamente nelas, como nos modelos.
Figura criticamente completa
Os parâmetros da figura feminina, bem como o corpo masculino, podem ser submetidos a outra classificação, importante do ponto de vista da saúde, controle do próprio peso e correção do estilo de vida. Essa classificação é baseada na medição de um parâmetro - a porcentagem de gordura no corpo.
Além disso, "conflito de gordura e gordura". Existe uma gordura visceral “útil”, que sustenta os órgãos internos na posição correta, e uma gordura “extra”, armazenada em humanos, não desempenha um papel particularmente útil, mas causa muitos problemas. E o ponto nem sequer está nas proporções da figura, mas no fato de que os músculos, ossos, vasos sanguíneos e coração recebem uma carga dupla, carregando todo esse bem.
Você pode determinar sua pertença a um tipo específico de figura medindo uma série de características antropométricas: a quantidade de gordura visceral, massa óssea, massa muscular e, de fato, "excesso" de gordura.
O processo de "obesidade" começou em uma pessoa se sua porcentagem de gordura "reserva" chegasse à marca de 40%. Além disso, para jovens, essa marca é um pouco menor - 39%, para pessoas de 40 anos - 40% e em 60 a obesidade começa se o indicador exceder 42%.
40% de gordura é um sinal SOS. Isso significa que uma pessoa tem um número criticamente completo e deve começar a perder peso imediatamente.
Figura feminina completa
Se uma pessoa tem uma camada de gordura de 33 a 39% do peso corporal total, podemos dizer com segurança que ela está cheia. Para pessoas de 40 anos, esse indicador varia de 34 a 40%, e em idosos - de 36 a 42%.
É bom estar cheio? Para a saúde, isso não é totalmente aceitável. No entanto, enquanto as pessoas criticamente gordas nunca estiveram em uma "tendência", figuras femininas cheias ostentavam as telas de Rubens e Rembrandt. Foi um ideal do Renascimento.
Quanto às realidades de hoje, as senhoras cheias têm dificuldade em olhar para atrizes, cantoras e garotas das capas de revistas. Mas as mesmas celebridades às vezes mostram que elas também não são avessas a estar no lugar do "donut" usual: todo mundo se lembra de histórias quando divas magras como Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears se tornaram bem alimentadas por cerca de seis meses senhoras que talvez estivessem próximas do primeiro estágio da obesidade.
Isso não quer dizer que dessa mulher deixou de ser bonita. Eles mantiveram sua beleza. Os artistas explicaram sua decisão de ganhar peso pelo fato de estarem cansados de dietas, quererem comer o que quiserem e se amarem por quem são. Tal zelo é louvável. Mais cedo ou mais tarde, porém, sob pressão do público, cada um deles voltou a fazer dieta, foi à academia e apareceu em público, como é costume aparecer em nosso tempo.
Figura esbelta
Uma figura esbelta é uma das figuras mais comuns no mundo moderno. Os jovens com menos de 39 anos de idade podem considerar-se magros se a gordura corporal variar de 28 a 33% do peso corporal total. Um número esbelto para aqueles com mais de quarenta anos é possível dentro de 30-34% da gordura e para pessoas idosas entre 33-36%.
Figuras esbeltas visualmente parecem suculentas, mas não há dobras especiais no corpo. Parâmetros semelhantes eram populares no cinema dos anos 50-60. Marilyn Monroe, Sophia Loren, os símbolos sexuais de Gina Lolobridge eram exatamente assim. Mulheres artísticas ou musculosas não eram honradas.
Em nosso tempo, as prioridades mudaram um pouco, mas ainda existem estrelas com números semelhantes: por exemplo, a conhecida Monica Bellucci. A atriz nunca foi distinguida pela magreza, mas ao mesmo tempo você também não pode chamá-la de completa. Jennifer Lopez ao longo de sua carreira teve uma forma "suculenta". A socialite Kim Kardashian não difere nos parâmetros do modelo, mas atrai os olhos de um público que admira.
Controlar seu tipo de corpo não é tão difícil. Anteriormente, você podia descobrir suas características antropométricas apenas no centro de fitness. Hoje você pode comprar balanças especiais em casa e, em alguns segundos, descobrir qual a porcentagem de "excesso" de gordura existente no corpo.
Figura muscular ou "condicionamento físico"
Hoje, uma figura feminina é considerada ideal se contiver não mais de 28% e pelo menos 24% de gordura. O que dá essa proporção? Esse é o equilíbrio quando o corpo não perde sua “suculência”, mas ao mesmo tempo os músculos (que devem ser bombeados primeiro) começam a surgir.
Figuras de fitness são as figuras das estrelas mais modernas. No século XXI, como costumava ser na Roma antiga, os corpos tensos e musculosos são novamente apreciados em homens e mulheres. Em uma dieta normal, é difícil para uma mulher alcançar o alívio dos contornos e a quantidade necessária de gordura. Para fazer isso, você precisa mudar para uma dieta balanceada especial, na qual haverá menos carboidratos, mas mais proteína.
A maior fã de fitness de Hollywood é Madonna. Nos anos 80, seu corpo era um tipo clássico de "condicionamento físico". Ao longo dos anos, como resultado de um treinamento prolongado, a figura chegou mais perto dos parâmetros atléticos. E a cantora ainda não perde a forma, apesar de já ter 57 anos.
O corpo de Holly Berry, Alice Milano e Jennifer Aniston parece bastante musculoso, que depois de terminar com Brad Pitt se tornou um visitante regular das academias.
Atlético
Uma figura feminina, que contém de 20 a 24% de gordura, pode ser considerada atlética se seu proprietário tiver músculos bem bombeados. Não basta ioga ou condicionamento físico regular, será necessária artilharia pesada.
A figura atlética requer muita atenção e longas horas de treinamento. Como regra, esse tipo de corpo vai para atletas profissionais. Uma categoria separada são as fisiculturistas que passam horas nas academias para construir músculos.
Uma figura feminina de esportes é um fenômeno bastante raro. Para obter esse corpo, é preciso subordiná-lo a toda a vida. É improvável que entre atrizes ou cantoras exista uma mulher com esses parâmetros. Embora Madonna, em alguns períodos de sua vida, fosse como uma mulher atlética. Por isso, a cantora foi criticada repetidamente pela metade feminina da platéia. Fãs e anti-fãs reclamaram que a Madonna parecia um homem.
Fino
Uma figura magra é um corpo cujo nível de gordura caiu abaixo de 20%. As desvantagens de uma figura feminina que não recebe a quantidade certa de gordura são óbvias: as formas sedutoras femininas são perdidas, a aparência geral de uma garota parece um pouco dolorosa, os ossos do corpo e as veias das mãos começam a se projetar fortemente.
A aparência de meninas magras é um pouco dolorosa, porque em parte é assim. Por exemplo, eles freqüentemente sofrem de pressão arterial baixa, atrofia muscular e mau funcionamento das glândulas. Todos esses sintomas são lógicos.
Você pode elevar seus indicadores de gordura a esse nível apenas limitando-se bastante aos alimentos. E mesmo que esse alimento seja de excelente qualidade, seu volume consumido será muito pequeno para fornecer ao corpo todo a energia necessária. Como resultado, o corpo começa a emitir sinais alarmantes na forma de fraqueza e tontura. A maioria dessas meninas tem problemas para conceber e ter um filho. O pior resultado ocorre quando os níveis de gordura caem abaixo dos limites aceitáveis. Então, a morte por exaustão pode ocorrer.
As meninas anoréxicas se tornaram populares nos anos 90. Então, nas passarelas, meninas, privadas de qualquer característica sexual, magras e lisas andavam o tempo todo. Era conveniente para estilistas que pudessem colocar qualquer coisa nesse modelo, como em um cabide, mas se tornasse uma verdadeira tragédia para as mulheres comuns: muitas se atormentavam com dietas, mas não conseguiam alcançar uma magreza tão dolorosa.
Na década de 2000, a admiração por modelos extremamente magros desapareceu. No entanto, até hoje, as dietas são o tópico mais discutido entre as mulheres.
