A manhã é o começo do dia, por isso é importante gastá-la corretamente. Muitas pessoas famosas começam à sua maneira, têm seus próprios hábitos. Segundo eles, isso os ajuda a ter sucesso na vida. Que hábitos as personalidades famosas têm? Eles são descritos abaixo.
Richard Branson
Além de treinar e tomar um café da manhã saudável, bilionário e criador do Virgin Group, Branson aprecia as horas da manhã, dedicando-as à sua família. Em uma rede social, um pai com muitos filhos indica que o esporte e o tempo com a família lhe dão força para fazer negócios.
Pode ser estranho para alguns ouvirem que esse líder diz isso. Mas o tempo gasto com os entes queridos realmente tem um efeito positivo na saúde. Portanto, Branson está tentando dedicar mais tempo à família.
Qual é o melhor momento para gastar? Se as crianças são pequenas, brinquedos e atividades divertidas ajudarão. Se você se reunir com adultos, isso é mais difícil. Você precisa criar algo interessante.
Arianna Huffington
A mulher é a fundadora e CEO da Thrive Global. Arianna acredita que é necessário dormir pelo menos 8 horas por dia e tenta seguir ela mesma. Ela também observa que é importante acordar de maneira natural. De manhã, uma mulher gosta de tomar café natural, que revigora e dá energia de forma perfeita.
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Arianna bebe café de grãos moídos na hora. É importante cozinhá-lo corretamente. É aconselhável escolher produtos em papel especial que retenha propriedades úteis. Depois de fazer o café, ele deve ser filtrado. Óleo de octanagem cerebral (1-2 colheres de chá) e a mesma quantidade de manteiga derretida são adicionados à bebida. O resultado é um café com leite espumado.
Kim Kardashian
Esta é uma mulher de negócios de sucesso que também tem seus hábitos matinais. Kim Kardashian (na foto principal) tem uma empresa de produção de televisão, uma linha de perfumes e uma empresa de cuidados com a pele. Outra celebridade tem boutiques de roupas.
Uma mãe com muitos filhos pratica jogging pela manhã, o que leva 60 minutos. Na maioria das vezes, ela escolhe uma esteira. É isso que permite que você se mantenha em ótima forma. A mulher está ativamente fazendo exercícios abdominais e bombeamento nas pernas.
Se você deseja ter o mesmo hábito, comece a desenvolvê-lo. Levante-se um pouco mais cedo, para que haja tempo para uma corrida. Também é necessário cuidar de roupas e sapatos adequados. Cada estação possui seu próprio equipamento esportivo. A corrida pode ser organizada em casa na esteira e na rua. Acredita-se que a segunda opção seja mais útil, pois além dos benefícios da corrida, uma pessoa ainda recebe muito oxigênio, o que é muito útil para o corpo.
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David karp
O fundador do Tumblr certamente verificará seu e-mail esta manhã. Quando as mensagens são exibidas, ele faz uma lista de tarefas do dia no caderno. Portanto, é mais fácil para ele planejar seu emprego.
O bloco de notas é considerado uma excelente ferramenta organizacional para pessoas ocupadas. As informações devem ser inseridas de maneira conveniente: na forma de uma lista, tabela ou texto. Os registros sempre lembram o que precisa ser feito.
Jennifer aniston
Todo mundo conhece a atriz americana Jennifer Aniston, que alcançou grande sucesso em sua carreira. O que ela está fazendo por isso? Segundo a estrela, ela faz meditação todas as manhãs.
Atualmente, muitas práticas são usadas para relaxar e aliviar o estresse. Cada pessoa pode escolher por si mesma a opção mais adequada que o ajudará a lidar com emoções negativas.
