A natação é um esporte que desenvolve harmoniosamente uma pessoa, treinando uniformemente quase todos os grupos musculares. O exercício na água ajuda a estabilizar o estado psicológico, melhorar a resistência e manter a flexibilidade por muitos anos.
A natação é uma maneira excelente e agradável de manter a forma. É exatamente isso que o atleta russo Yevgeny Korotyshkin pensa.
Nadador russo talentoso
Korotyshkin Evgeny Evgenievich nasceu em 30 de abril de 1983.
Quando criança, ele decidiu que caminho seguiria na vida. O jovem Zhenya escolheu um golpe de borboleta como o principal estilo de natação. A diligência e o zelo do jovem permitiram que ele se tornasse membro da seleção russa aos 17 anos de idade. Durante um certo período de tempo, Eugene esteve no mesmo nível, mas mais perto de 2003 ele se tornou mais ativo e começou a participar de competições de diferentes escalões. Estes foram os campeonatos da Federação Russa e competições de nível europeu e mundial.
O rápido progresso de Eugene atraiu para sua pessoa uma atenção séria de especialistas e especialistas.
Conquistas
O prêmio de bronze do Campeão do Mundo foi o primeiro sucesso sério de um atleta como Evgeny Korotyshkin. A biografia de um nadador, alguns anos após a conquista, não agradará as novas conquistas de alto nível, mas essa foi apenas a calma antes da tempestade.
Em 2008, Eugene conseguiu vencer o Campeonato Europeu na piscina curta a uma distância de 100 metros. Após este evento, ele foi imediatamente incluído na equipe olímpica de natação da Federação Russa.
O atleta procurou se desenvolver, por isso monitorava constantemente as tendências modernas. Em uma das corridas de revezamento, ele decidiu experimentar um novo traje de banho. Como resultado, ele não recebeu uma medalha de ouro, mas ainda conseguiu se mostrar em um nível decente. Eugene competiu com Michael Phelps, o que é simplesmente impossível de competir.
2010 foi um triunfo para o atleta. Foi durante esse período que ele ganhou o campeonato europeu e também recebeu prêmios de ouro e prata do campeonato mundial.
Atualização do Recorde Mundial
Duas vezes em sua carreira esportiva, Yevgeny Korotyshkin conseguiu quebrar os recordes mundiais estabelecidos.
No outono de 2009, o atleta conseguiu nadar a corrida de cem metros em 48, 48 segundos.
Um mês depois, em uma competição por equipe com Sergey Geybel, Stanislav Donets e Danila Izotov, ele conseguiu percorrer uma distância de 4x100 metros em apenas 3 minutos e 19, 16 segundos.
Atividade atual
No momento, o atleta está treinando sob a orientação de um especialista experiente Vyacheslav Lukinsky. Ele também joga no clube Dynamo.
Evgeny Korotyshkin - treinador da equipe nacional da Federação Russa. O homem é membro da Federação Russa de Natação e presidente do Conselho de Atletas.
Evgeny Korotyshkin: vida pessoal
Além de nadar, o atleta deve ter outro lado da vida. Enquanto está na Itália em um campo de treinamento, Eugene tem a oportunidade de se envolver regularmente em auto-treinamento. Mas, assim que ele sai de Moscou, a quantidade de tempo gasto com parentes e amigos diminui.
Agora, o atleta pretende se envolver na organização de sua vida futura, inclusive pessoal, cujos detalhes ele prefere não divulgar. Sabe-se apenas que ele não tem uma esposa, mas ele tem uma namorada e planeja para o futuro.
Às vezes, Evgeny Korotyshkin começa a duvidar que ele precise de treinamento e realizações sem fim, porque no fundo ele não se esforça para isso.
Vantagens de treinadores estrangeiros sobre colegas russos
Yevgeny Korotyshkin, cuja foto você pode ver abaixo, afirmou repetidamente que não se considera um treinador. Ele acredita que a metodologia doméstica de preparação para as competições de natação deve estar sujeita a ajustes.
O atleta considera o maior problema a mentalidade e a abordagem do trabalho dos especialistas russos, mas não apenas dos treinadores, mas também dos próprios atletas.
Os americanos sempre foram e continuam sendo os legisladores da navegação mundial. Essas pessoas passam todas as suas sessões de treinamento com entusiasmo e com o desejo de derrotar um oponente. Após tarefas difíceis, eles se apoiam e apreciam seu excelente tempo. É muito importante ajudar positivamente o próximo quando alguém executa tarefas até o limite de possibilidades.
Apesar do fato de a Suíça não se destacar por suas conquistas na natação, os treinadores locais criam uma atmosfera favorável e a abordagem correta, o que garante bons resultados em várias competições.
Eugene gostaria de ter paciência com os especialistas nacionais, porque eles costumam ter problemas com os atletas. Treinadores americanos não podem fazer isso. Uma ação semelhante da parte deles ameaça entrar com uma ação judicial. É por isso que nos EUA, a técnica do racionalismo é popular, na estrutura em que os atletas são constantemente apoiados e incentivados, e interessados em novas conquistas.
Os segredos de treinar nadadores de Eugene Korotyshkin
Este item deve incluir não apenas treinamento regular, mas também uma dieta equilibrada. Muitos jovens atletas esquecem disso, acreditam que podem comer qualquer alimento, pois não têm problemas com o peso. Mas comer alimentos excessivamente gordurosos cria um fardo adicional para o fígado, o que significa que diminui o processo de remoção de substâncias nocivas do corpo.
Após cada treino de qualidade, você precisa comer alimentos para restaurar a força. Esta regra simples permitirá que o corpo funcione sem problemas.
Segredos de autocontrole de Evgeny Korotyshkin
Há um grande número de maneiras de dar vida à sua vida, mas um atleta talentoso aconselha você a escolher uma técnica individualmente. Somente cometendo um erro e tentando novamente, você pode encontrar a única maneira de se acalmar.
Eugene aconselha lembrar os três principais componentes da atitude certa: música, emoção e preparação.
É melhor acordar pelo menos três horas antes de completar a distância principal. Esta regra ajuda a obter o máximo de resultados. No dia da competição, você não deve carregar o estômago com alimentos pesados; é melhor comer uma salada leve, peixe ou macarrão.
A música é um componente simples do humor certo, que rapidamente aumenta o humor e define o ritmo de trabalho desejado. Alto-falantes móveis são populares entre muitos atletas. Eles bloqueiam uma pessoa contra sons desnecessários do mundo exterior e excitam o sangue com graves poderosos. Isso ajuda a se sintonizar antes de competir com rivais eminentes.
A emoção também é possível e necessária para lutar. Eugene aconselha a aprender a controlar seu estado emocional. Se você estiver muito empolgado, tente sentar-se, fechar os olhos e lembrar-se de algo agradável: amigos, conforto ou comida. Restaurar a respiração normal é o principal sinal de que a situação está sob controle.
A cada partida subseqüente, o atleta se tornará mais confiante em suas habilidades e, portanto, calmo.
