Drew Mannig é um instrutor de fitness americano que, por seu próprio exemplo, provou ao mundo inteiro que você pode perder mais de 35 kg em seis meses. Drew é um americano comum que ensinou outras pessoas a perder peso e se exercitar. Uma vez que esse louco disse que por 6 meses ele ganhará peso comendo comida gordurosa e lixo (hambúrgueres, batatas fritas) e beba bebidas escaldantes com alto teor de açúcar (Coca-Cola, Pepsi, Fanta ", Sprite "e muito mais). Drew Manning disse anteriormente que esse experimento é dedicado a pessoas preguiçosas e não aprovadas que simplesmente não acreditam em si mesmas e em seu sucesso.
Por que ele decidiu tentar tudo sozinho? Certa vez, um de seus clientes decidiu que as pessoas atléticas nunca seriam capazes de entender “homens gordos” em suas vidas. Foi essa frase que motivou a provar o contrário de todo o mundo. Um experimento em nutrição, Drew Mannig, levou ao fato de que o americano se recuperou em 35 kg por 180 dias ou mais. Então, durante o mesmo período, ele soltou esses quilos e voltou ao seu corpo esbelto e tonificado.
Drew Mannig: nutrição e estilo de vida enquanto ganha peso
O instrutor de fitness americano decidiu experimentar como as pessoas que têm problemas com excesso de peso se sentem. Para se colocar no lugar, Drew Manning teve que ganhar peso por 6 meses. É incrível que ele tenha feito isso! De acordo com o próprio Drew, era incrivelmente difícil parar de ir à academia e geralmente desistir de esportes quando você viveu e foi fã dela a vida toda. Após 6 meses, Drew se recuperou em 36 kg. Seu peso aumentou de 84 para 120 kg.
Milhões de espectadores o assistiram, mas depois de tudo se esqueceram dele
Esta história foi amplamente discutida na Internet e na mídia. A cada semana, Drew Manning carregava fotos e vídeos na rede com sua participação, mostrando a milhões de espectadores como está o processo de perda de peso. No entanto, depois de alguns meses, toda a emoção diminuiu e muitos se esqueceram do monstruoso experimento de Drew Mannig. Provavelmente, a maioria dos espectadores simplesmente não acreditava no seu sucesso e perdeu o interesse nele.
No estúdio do programa "Bom dia, América": histórias durante o período de ganho de peso
E agora, seis meses após o pico da "obesidade" do programa Drew Manning, ele e sua esposa aparecem na televisão no programa "Good Morning America". Aqui, ele demonstra a todos que o experimento foi bem-sucedido e seu corpo novamente se tornou forte e atlético, apesar do fato de a vacina ser bastante instável. No entanto, isso não é a coisa mais importante que Drew queria dizer ao público. Como se viu, era importante para ele mostrar ao mundo a diferença nas visões de mundo de uma pessoa gorda e esbelta. Mas, por alguma razão, sua esposa o interrompia constantemente e, com expressão selvagem, contava o que aconteceu com o marido durante a obesidade: “Ele era uma pessoa completamente diferente, cujo caráter é completamente oposto à antiga disposição do esbelto Drew. Ele era incrivelmente preguiçoso e indiferente ao que estava acontecendo. Ele não estava preocupado com os problemas do dia a dia, ele não estava envolvido na educação de nossa filha. Parece que ele decidiu não fazer nada até o fim de sua vida. ” O próprio Mannig também inseriu algumas palavras e lembrou-se de que não conseguia alcançar a filha em uma cozinha fechada - seus olhos escureceram.
Drew Manning: programa de treinamento. Jogging
Toda manhã deve começar com uma corrida. Isso pode ser feito no simulador doméstico (cardio) e no parque local. O cardio fácil de meia hora - hora (o tempo depende da sua força) sempre o manterá em boa forma. A princípio, é difícil, difícil e entediante, mas seu corpo se acostumará com essas cargas e você ficará feliz em correr. Afinal, todo hábito nasce dentro de 21 dias.
Antes de correr, sempre faça exercícios de aquecimento para que, em caso de algo, não estique os músculos e danifique as articulações. Após uma execução, este procedimento deve ser repetido novamente. Todo esse processo matinal não deve demorar mais de uma hora e meia.
Tome um café da manhã medido e racional. Exclua alimentos gordurosos, doces e farinhentos da sua comida. Os alimentos devem ser baixos em calorias, frescos e saudáveis. Não se esqueça de se inscrever em uma academia: exercícios de força são a principal garantia da perda de peso.
Drew Workout Program
O programa mudará à medida que você se acostumar com o simulador e dependendo dos seus resultados. Tudo começa com exercícios básicos para os principais grupos musculares:
- pernas (agachamentos);
- peito (supino reto, pontos com halteres para o lado);
- costas (levantamento terra, inclinação de halteres em uma inclinação, flexões com uma grande aderência);
- braços (exercício para bíceps e tríceps).
Com base em quantas vezes por semana você pode visitar a academia, a carga e o tipo de treinamento são determinados. Na fase inicial, você deve caminhar a cada dois dias. Por exemplo, na segunda-feira você balança as pernas, na quarta-feira nos braços, na sexta-feira no peito e no domingo nas costas. Também não se esqueça da imprensa! Ele precisa ser baixado todos os dias, independentemente do tipo de treinamento. Este modo, como regra, deve ser observado por cerca de seis meses (mais ou menos um mês). Além disso, você mesmo sentirá como tem um segundo vento e um desejo por exercícios exóticos. Agora você vai balançar os ombros, usar diferentes tipos de bombeamento e aumentar pesos. Ao participar de um programa desse tipo, você não apenas perderá peso, mas também ganhará uma forma atlética com a qual nem poderia sonhar.
