É difícil pensar em uma estadia melhor para uma noite de sexta-feira do que ir a um banho ou sauna. Vapor suave, aroma de especiarias emanadas de pedras, massagem com uma vassoura no vapor acalmam os nervos e ajudam a relaxar após uma semana difícil de trabalho. No entanto, para tornar sua viagem à sauna o mais confortável possível e também segura, você deve se preparar com antecedência e levar todos os acessórios necessários. Considere o que os visitantes regulares levam com eles para a sauna. E que acessórios serão necessários para o representante da bela metade da humanidade.
O que você precisa levar para a sauna
Em primeiro lugar, você precisará de chinelos para evitar se familiarizar com o fungo nos pés. Ao mesmo tempo, os frequentadores regulares dessas instituições públicas preferem sapatos de borracha que não absorvem umidade e não escorregam muito em pisos molhados.
Em segundo lugar, você definitivamente precisará de um chapéu que proteja o cabelo e a cabeça do superaquecimento. Lembre-se de que é impossível molhar a cabeça na sauna categoricamente, porque a pele molhada aquece muito mais rápido que a pele seca e você pode sofrer insolação. É melhor recusar o uso de um chapéu sintético, pois interfere na ventilação natural e acumula umidade. O arnês mais adequado para a sauna é feito de lã natural, feltro ou uma toalha comum.
Em terceiro lugar, apesar de muitos visitantes da sauna ficarem sem roupa, é melhor trazer um roupão de banho com você. Concorde que, depois de uma sauna a vapor, é muito mais agradável agradar sua pele com um pano macio do que virar com um lençol ou toalha encharcada. Além disso, você precisa tomar um banho na sauna a vapor, o que é mais conveniente em um roupão de banho sólido, e não em uma “toga romana” curta e úmida. O pano de terry do roupão também tem um leve efeito de massagem.
Quarto, não esqueça que eles levam pelo menos duas toalhas para a sauna - um banho grande e um pequeno. Este último - novamente por razões de higiene - é convenientemente colocado em uma sala de vapor, para que a pele não entre em contato com áreas comuns.
Dica para meninas
O que levar para uma garota na sauna são óleos aromáticos para esfregar ou massagear. No entanto, em alguns estabelecimentos é proibido o uso de óleos, portanto, é melhor perguntar antecipadamente sobre a possibilidade de seu uso. Mas os elementos essenciais serão um pano de banho e gel de banho de alta qualidade, que são úteis ao lavar após uma sauna.
Você também pode usar esfoliantes naturais para a pele do rosto e do corpo, o que removerá efetivamente a camada superior do epitélio suavizada por vapor. Isso contribui para uma penetração mais ativa da umidade e das substâncias tônicas da sala de vapor nas camadas mais profundas da pele.
E um pouco sobre vassouras
Muitos frequentadores da sauna não podem imaginar visitá-la sem chicotadas com uma vassoura. Tradicionalmente, esse é um procedimento russo realizado em uma casa de banhos desde os tempos antigos. No entanto, um banho russo difere da sauna devido ao aumento da umidade e do ar mais frio, por isso é muito bom banhá-lo com uma vassoura. Mas nem todos podem suportar o processamento com uma boa vassoura em uma sauna finlandesa seca e quente. Portanto, uma vassoura de qualidade pode ser considerada um atributo desejável, mas opcional.
Observe que eles costumam levar consigo vassouras de forma independente à sauna. A versão mais famosa da vassoura de banho é a bétula, mas você pode usar outras mais exóticas. Por exemplo, uma vassoura de tília, que tem efeito antipirético, ou eucalipto, cujo vapor afeta favoravelmente o sistema imunológico e é eficaz em várias doenças pulmonares e catarrais.
O que uma senhora precisa
Muitas mulheres gostam muito da sauna precisamente porque, além de relaxar os procedimentos de banho, você também pode cuidar da sua aparência, com um efeito garantido. Nesse caso, visitar a sauna a vapor se torna um procedimento agradável e regular, e você precisa se preparar para isso com antecedência e com cuidado.
O que uma mulher deve levar para a sauna? Sombras, pós, cremes para a base - tudo isso obstrui os poros, como uma argamassa de cimento, que é fácil e naturalmente removida na sauna; portanto, não esqueça de levar um conjunto de máscaras. Você precisa aplicá-los na pele a vapor, e o efeito será verdadeiramente mágico. Em vez da fábrica, mesmo a mais cara, é melhor usar máscaras caseiras feitas com ingredientes naturais ou feitas de acordo com receitas populares.
Máscaras simples, como frutas trituradas e frutas trituradas, creme gordo ou creme azedo, café moído, cacau, que limpam perfeitamente e tonificam as células da pele, são muito eficazes. Não é difícil fazê-las, mesmo se você não planejou uma viagem à sauna com antecedência.
Se você gosta de procedimentos de aromaterapia, leve com você as infusões de ervas medicinais que se espalham pelas pedras. Boas agulhas, hortelã ou lavanda, que aliviam o estresse como uma mão. Mas a tintura de tomilho causa sonolência, por isso é melhor não usá-la se você planeja voltar para casa ao volante.
Se você é esteticamente desagradável com chapéus de banho disformes e não consegue se imaginar em um "budenovka" sentido, substitua o chapéu por um turbante felpudo. Cuidadosamente montado, ele criará um charme oriental para você e, como uma mulher de verdade, permitirá que você lustre seu guarda-roupa, mesmo quando o vestuário não for aceito em princípio.
Menu para a sauna
O que levar dos alimentos para a sauna? Para muitos de nossos concidadãos, visitar uma sauna está associado a um banquete abundante e a um "relaxamento" alcoólico, mas esse é um risco sério e perigoso para a saúde. E se uma mesa abundante na sauna a vapor é completamente inútil, o álcool é apenas uma zombaria da saúde de alguém. Porque
O calor na sala de vapor dilata bastante os vasos sanguíneos, respectivamente, para manter a pressão sanguínea normal, o coração deve trabalhar mais ativamente. Alimentando abundantemente, os visitantes de saunas ou banhos aumentam ainda mais a carga. Julgue por si mesmo se isso é útil.
A mesma física escolar funciona no caso do álcool, que dilata muito os vasos sanguíneos e sem o calor do banho. Acredite, nenhum amante de álcool recebeu colapso vascular na sauna. Não negligencie a regra de que o álcool é levado com você até a sauna por último.
